Možno by si hovorte mi introvert. Zostávam v dome celé týždne, nikdy nevystrčím nos na čerstvý vzduch. Väčšinu dní nosím pyžamo celý deň. Môj manžel nakupuje potraviny, preberá moje recepty a väčšinu ostatných obchodov. Idem von, keď mám stretnutie s lekárom alebo keď ma Dan láka von s prísľubom jedla v reštaurácii.
Nepovažujem sa za introverta a považujem sa za sociálneho človeka. Prečo teda zostávam doma?
Môj bipolárna porucha spôsobuje, že som citlivý na hluk a davy ľudí. Technicky si myslím toto je viac agorafóbia ako introverzia. Zvládam byť v malých skupinách ľudí alebo publiku, ale stovky ľudí, ktorí sa motajú okolo (ako v nákupnom centre), vo mne vyvolávajú paniku. A zabudnite na hlučné a plné ľudí, ako napríklad Chuck E. Syr alebo iné reštaurácie náročné na rodinu.
To znamená, že som rád sociálny - podľa vlastných predstáv. To do značnej miery znamená Facebook, Twitter, LinkedIn, rôzne online bipolárne podporné skupiny, okamžité správy, e-mail, Skype a starý dobrý telefón. Za tie roky, čo som na Facebooku, som sa napríklad hlbšie spojil so starými priateľmi a spolupracovníkmi, znova som sa spojil so starými spolužiaci a členovia skautského oddielu, nadviazali nové vzťahy s priateľmi a objavili veci, o ktorých som nikdy nevedel známych. Držím krok s narodeninami, prezerám si obrázky dieťaťa, cestovania a domácich zvierat; a fandiť úspechom, ako by som osobne urobil. (Okrem objatí. Virtuálne objatia nie sú to isté. Ale môj manžel tam preberá rezervu)
Hlavne zostávam vnútri, pretože môžem. Môj manžel mi to umožňuje, ako keď nakupuje potraviny. Pokúsili sme sa rozdeliť nákupy, ale dokonca aj pri malom kolobežke s košíkom (problémy s pohyblivosťou) som bol po nákupe len jednej polovice obchodu zdrvený a vyčerpaný.
Práca, ktorú robím, je vhodná pre prácu z domova. Môžem sedieť pred klávesnicou a monitorom, v pyžame a byť stále užitočným a produktívnym členom spoločnosti. Mám klientov a komunikujem s nimi vyššie uvedenými spôsobmi. Už roky som nemal úlohu, ktorá by zahŕňala odchod z domu - dokonca ani robiť výskum. Predtým som musel príležitostne navštevovať knižnice, a hoci nie sú známe tým, že sú hlučné a preplnené, Google a internet vkladali prakticky všetky potrebné informácie priamo na obrazovku alebo pevný disk.
Priznávam, že výstup na čerstvý vzduch by bol pre mňa dobrý. Žijeme v peknej odľahlej oblasti, kam by sa dalo chodiť pešo, a ak chcem rozmanitosť, v okolí je množstvo parkov. Viem, že ísť von a dostať aspoň sMalé množstvo cvičenia by bolo dobré pre moju bipolárnu depresiu, ale zatiaľ som sa k tomu nedokázal prinútiť. Ísť von na prechádzku znamená dostať sa z mojich džemov do skutočných šiat a prípadne sa osprchovať, či už odídem, alebo keď sa vrátim. A mnohí z vás vedia, čo sú sprchové kúty výzvou pre ľudí s depresiou, bipolárnou alebo inou poruchou.
Ale opäť je to a symptóm mojej bipolárnej poruchy a nehybnosť, ktorú spôsobuje, než introverziu. Nebojím sa stretávať ľudí pri chôdzi ani sa s nimi nebaviť. V týchto situáciách zvyčajne stačí „ahoj“ a ja som schopný obmedzeného množstva malých rozhovorov vhodných na túto príležitosť. („Iste, dnes je veterno.“ „Sú tie topánky pohodlné?“) Keďže sa zdá, že v týchto dňoch jazdím na hypomanickej hojdačke, možno budem môcť príležitostne vystúpiť a prejsť sa. Viem, že môj manžel by túto myšlienku srdečne podporil a pravdepodobne by išiel so mnou a povzbudil ma.
Pointa je však v tom, že môžem ísť medzi ľudí, ak chcem. Jednoducho sa mi nechce.
Verzia tohto príbehu bola zverejnená v januári 2017.
Predtým, ako pôjdete, vyskúšajte naše obľúbené dostupné aplikácie pre duševné zdravie:
