Medzi hrami Little League, lekciami klavíra a neskorými večermi v kancelárii nie je vždy ľahké zhromaždiť rodinu na večeru. A keď sa stretnete, nie je to vždy šťastná záležitosť. Čo má matka s dobrým úmyslom urobiť?
Výhody rodinnej večere
Viaceré štúdie poukazujú na pozitívny účinok stretávania sa pri rodinnom večeri. Deti s rodinami, ktoré spoločne večerajú, majú lepšiu slovnú zásobu a vyššie skóre v testoch. Je tiež menej pravdepodobné, že budú fajčiť, piť alebo užívať drogy. Áno, výhody rodinnej spolupatričnosti počas večere sú významné. Ako teda môžete začať robiť to, aby rodinné večere fungovali so svojou rodinou?
Začnite v malom
Nemyslite na rodinný obed ako na návrh „všetko alebo nič“. Len preto, že protichodné plány sťažujú večernú spolupatričnosť, dá sa to zvládnuť. Vyberte si kalendáre a vyberte si jednu alebo dve noci každý týždeň, keď sa všetci členovia rodiny môžu stretnúť za stolom.
Buďte flexibilný
Buďte flexibilní, pokiaľ ide o rozvrhnutie času na jedlo. Lisa James hovorí, že jej rodina tínedžerov hrajúcich hokej a na koni sa často stretáva na rodinnej večeri o 19:45 alebo 20:00. (neskôr ako všetci ich priatelia), takže umožňuje občerstvenie do 18:00.
Byt Štastný
Teraz ste všetci zhromaždení okolo stola a pripravení kopať. Ale čo keď sú vaše rodinné stretnutia niečo iné ako šťastné? Bruce Feiler, autor knihy Tajomstvo šťastných rodín navrhuje prehodnotiť rodinnú večeru. Po prvé, hovorí, že rodinné jedlo sa nemusí vždy podávať počas večere. Ak sú raňajky pohodlnejšie, urobte si čas na spoločné stretnutie s rodinou. Tiež navrhuje zamerať sa viac na konverzáciu ako na jedlo. "V mnohých ohľadoch je to, o čom hovoríte počas spoločného jedla (alebo kedykoľvek), dôležitejšie ako to, čo jete."
Uľahčite si to
Zo všetkých dôvodov, prečo podávať ľahké večere, sa rodinné šťastie radí práve tam. Zachovajte jednoduchosť, aby ste mohli venovať menej času vareniu a viac času strávenému s rodinou. Vyšľahajte zväzok jedlá vopred a naložte si mrazničku jednoduchými večerami pripravenými na teplo a zjedenie.
Použite úvodné informácie o konverzácii
Ak konverzácia neprebieha voľne, pozrite sa na zoznam začiatočníkov rodinnej konverzácie na TheFamilyDinnerProject.org. Sú organizované podľa vekových skupín (vo veku 2 až 7 rokov, vo veku 8 až 13 rokov a vo veku 14 až 100 rokov) a obsahujú výzvy typu „Kto sú ľudia, ktorým na vás na svete najviac záleží? Ako vieš?" a „Akú najradšej robíš na svete? Prečo? Ako by ste sa cítili, keby ste to už nedokázali? “
Viac zábavy pri rodinnej večeri
Najlepší šéfkuchár Tom Colicchio zdieľa tipy na rodinnú večeru
Zábavné témy pre rodinnú večeru
Ako urobiť rodinnú večeru zábavou
