Presne ako vo filme Bojový klub„Je tu tá časť nového rodičovstva, o ktorej sa nikto nechce rozprávať potom, čo zvládne niekoľko prvých mesiacov: epický boj o to, ako dostať vaše dieťa do režimu spánku. Jedna matka dvoch detí tvrdí, že má odpoveď, ktorú hľadá každý vyčerpaný nový rodič, čo by mohlo zabrániť stratám spánku na niekoľko mesiacov alebo dokonca rokov.
Karen Kirsner, floridská matka 3-ročného Sammyho a 1-ročného Adama, má a nový zvrat v tradičnom tréningu spánku. Ako čerstvá mamička, ktorá sa zúfalo snažila uspať svoje prvorodené dieťa, prišla Kirsner s vlastným vzorcom, ktorý kombinoval niekoľko osvedčených štýlov spánkového tréningu - a skutočne to fungovalo. Kirsner hovorí, že jej starší syn prespal noc o 7 týždňov a jej mladší syn zaspal o 6 týždňov vďaka „progresívnemu sledovaniu“, ktoré Kirsner podrobne popisuje vo svojej vydanej knihe. Detská formula „Rýchlo spať“. Progresívne sledovanie znamená, že nereagujete hneď, ako vaše dieťa plače. Namiesto toho počkáte asi 30 sekúnd, aby ste zistili, či sa vaše dieťa znova uspalo. Tento čas čakania postupne zvyšujete, kým dieťa starne, a potom reagujte až na päť minút pre 8-týždňové dieťa.
Viac: 10 tipov schválených mamou, ako doma zaspať s novým dieťaťom
Kirsner robí celkom veľký rozdiel, keď verejnosti predstavuje svoje nové tajomstvo tréningu spánku: Toto nie je verzia vašej matky „vyplač to. ” Ak ste sa rozlúčili s akýmkoľvek rodičovským fórom a konkrétne hľadali informácie o téme spánku dieťaťa, rýchlo prídete na to, že väčšina čerstvých rodičov sú rozdelené do dvoch táborov: zástancovia tréningu spánku a neprajníci tréningu spánku.
Zástancovia spánkového tréningu tvrdia, že naučiť dieťa spať je jedna z najlepších vecí, ktoré môžete pre svoje dieťa urobiť. Kritici tvrdia, že deti nemusia byť naučil spať - je to prirodzená funkcia, do ktorej časom vyrastú - a „tréning“ spánku môže byť v nesprávnych rukách rušivý, krutý a dokonca urážlivý.
Viac:Nechá vaše dieťa plakať, robí z vás zlého rodiča?
Kto ma pravdu
„Vyplač to“ je zďaleka najpopulárnejšou metódou spánkového tréningu a znamená to len to, že aktívne povzbudzujete svoje dieťa, aby spalo. Detský lekár Richard Ferber popularizoval štýl vo svojej knihe z roku 1985 Vyriešte problémy so spánkom svojho dieťaťaPreto mnoho rodičov teraz hovorí „vyplačte sa“ ako „Ferberizácia“. Obhajcovia tréningu spánku a nasledovníci Ferber trvá na tom, že existujú nie kruté spôsoby, ako nechať dieťa plakať krátky čas, kým sa samo upokojí. spať. Štúdia z roku 2012 publikovaná v Pediatria potvrdil, že nechať deti plakať krátko výučba zdravého spánkového režimu nespôsobila dlhodobé psychické škody ani oslabila vzťah rodiča a dieťaťa.
Viac:Môj syn neprestal plakať a robilo to zo mňa monštrum
Na druhej strane máme trénerov proti spánku, ktorým „vyplakať sa“ pripadá na kruté a nereálne pre dieťa, ktoré potrebuje namiesto spánku často kŕmiť. V roku 2014 zverejnila doktorka Darcia Narvaezová, profesorka psychológie na Notre Dame, podobný postoj v roku Psychológia dnes. Jej silne formulovaný článok uviedol, že spánkový tréning nie je ani zďaleka neškodný, pričom cituje výskum, ktorý nechať deti plakať až do bodu núdze by mohlo spôsobiť potenciálne neurologické poškodenie.
Ako zdôraznila Kirsner, jej nová magická metóda je niekde medzi tým, pričom sa zameriava na skutočnosť, že každé dieťa je jedinečné a môže reagovať inak. Podľa Kirsnerovej niektoré deti spali dobre vďaka progresívnemu sledovaniu už od 2 týždňov, zatiaľ čo iní rodičia používali tento vzorec na pomoc starším deťom v spánku.
Bez ohľadu na to, do ktorého výcvikového tábora spadáte, je stále dôležité porozprávať sa so svojim pediatrom, než vyskúšate na svojom dieťati nový a teraz vírusový rodičovský hack. Kirsnerova metóda nie je podložená výskumom, ale jej vlastnými skúsenosťami a dôsledným používaním. A pretože sme sa všetci ťažko naučili skákať cez vlastné prekážky pre nových rodičov, to, čo funguje pre jedného rodiča, nemusí fungovať pre iného. Rodičia sú prinajmenšom dostatočne odvážni na to, aby vyskúšali novú verziu „vyplačte sa“ tejto mamičky na počkanie a čakanie, mohli by tak spať niekoľko hodín navyše.
