Do obchodu s potravinami zámerne vstupujete cez zatvorené pokladničné linky, aby ste sa im vyhli. Vbehnete do obchodu tesne predtým, ako budete musieť vyzdvihnúť deti v škole, takže nebudete mať voľný čas na ne naraziť. A vy si vyberiete namiesto košíka malý košík, aby ste nezmestili nič iné, ak pôjdete okolo nich - tie sakra Halloweenske cukríky police.
Na úvod by som povedal, že cukríky si môžem kúpiť až po októbri. 1. Takto ho budem jesť iba jeden mesiac namiesto dvoch. Som bonbónik. Vždy boli, vždy budú.
Viac:Nechajte svoje dieťa jesť sladkosti na Halloween
Vďaka tomu je pre všetkých tých sladkých zubov obzvlášť ťažké prežiť sviatky - Halloween je prvým z radu mnohých. Ale niekedy znalosti je moc. A len predstava veľkosti porcií alebo počtu kalórií vám môže pomôcť pri ďalšom tavení M & M vo vašej ruke (ak už sú v ústach, zabudnite).
Tak sme sa dostali do halloweenskych regálov v obchode s potravinami (nie, neodišiel som s prázdnymi rukami) a postavili sme toto krásna infografika, ktorá vám ukáže, ako vyzerajú 100-kalorické porcie vášho obľúbeného halloweenskeho cukríka. A nebojte sa, po skúmaní som bol tiež trochu prekvapený. Jeden
zábavná veľkosť Bar Butterfinger má 85 kalórií!
Vzostupy a pády
Víťazi cien za zhruba 100 kalorických porcií:
Najnižší obsah cukru: Zábavná veľkosť Twix pri 4 gramoch
Najnižší obsah tuku: Tootsie Pop, Nerds mini boxy, Gobstopper, SweeTarts a Brach’s, všetko s hmotnosťou 0 gramov
A neveľmi ocenení víťazi:
Najvyšší obsah cukru: Gobstopper a SweeTarts, oba s hmotnosťou 24 gramov
Najvyšší obsah tuku: Hersheyho najrozmanitejšie miniatúry čokoládových tyčiniek s hmotnosťou 7 gramov
Ako sa udržať na trati
Ako sa teda dokážete udržať na dobrej ceste, keď ste v pokušení všade dopriať si? Zvážte tieto tri nápady:
- Buďte vyberaví. Jedzte len to, čo máte radi. Ak nie ste veľkým fanúšikom Almond Joys, ale pracovňa na prestávky v práci má celú nádobu - nejedzte ich. Bezduché jedenie je zlé. Ušetrite si tieto vzácne kalórie, keď si váš syn prinesie zo školy domov vašu obľúbenú mini Kit Kats.
- Nevynechávajte jedlá. Ak vynecháte obed a potom sa vyberiete domov a potom sa vrátite do tašky spolubývajúcich s halloweenskymi cukríkmi, než sa vráti domov, určite sa prejete svojho spravodlivého podielu. Tsk, tsk, keby ste mali na začiatok plný obed, neboli by ste tak pokúšaní.
- Nekup to. Ak si kúpim sódu, pijem sódu. Ak si kúpim cukríky, jem ich na raňajky, obed a večeru. Tu je trik: Kúpte si tašku sladkostí a vezmite si ju do práce, alebo si ju vezmite na večierok a odísť to. Takýmto spôsobom môžete dostať chuť na Snickers zo svojho systému, ale nie ste zlákaní zjesť celú tašku.
