Najprv mi diagnostikovali depresie, keď som mal 15 rokov. V tom čase som toho veľa nevedel ani o svojich príznakoch. Vedel som, že je to choroba - a duševná choroba - a ten, ktorý ovplyvnil takmer každý aspekt môjho života, ale okrem toho boli moje znalosti obmedzené.
Jediné, čo som o depresii vedel, bolo to, čo som videl v televízii alebo v reklamách na antidepresíva. To znamená, že som rýchlo zistil, že nie som „normálny“ depresívny pacient; Bol som priamym študentom a členom dramatického klubu, klubu histórie, zboru a spoločnosti National Honor Society a mal som čiastočný úväzok. Mal som tiež polonormálny spoločenský život a niekoľko veľmi dobrých priateľov. Ako taký som nebol stereotyp. Nezapadal som do „chorej“ alebo „bláznivej“ detskej formy.
Lekári mi povedali, že mám šťastie-veci nie, a ja citujem „také zlé“-pretože som vysoko fungujúci jedinec. Pretože som mohol žiť relatívne bezstarostný život. Ale potom, čo som (a bojoval) s touto chorobou viac ako 19 rokov, vám môžem s úplnou istotou povedať, že mať dobre fungujúcu duševnú chorobu nie je požehnanie. Nie naozaj. V skutočnosti je to rovnako nebezpečné, rovnako škodlivé a rovnako desivé ako bežná depresia, ak nie ešte viac.
Vidíš, každý deň sa prebúdzam a vstávam z postele. Obliekam svoju dcéru, urobím jej raňajky a vezmem ju do školy. Potom sa pustím do práce, ale bojujem: premýšľať, cítiť, funkciu.
Depresia je viac, ako sa na prvý pohľad zdá. Aj pri liečbe niektoré z Emilyiných symptómov v priebehu dňa pretrvávajú, takže depresia má pocit, že je priamo po jej boku.
Aké príznaky spájate s depresiou? #RethinkDepression#Zdravie mozgupic.twitter.com/3TtAjiegoK
- Prehodnotiť depresiu (@RethinkDep) 16. apríla 2020
Bojujem byť prítomný a živý.
Samozrejme, že by ste to nevedeli. Fackujem úsmev a smejem sa falošný smiech. Pokračujem v rozhovoroch ako všetci ostatní. Ale vo vnútri kričím. Kričím Plačem. Som pohltený emóciami alebo úplne prázdny a otupený.
A hoci sa takto nesprávam, pretože chcem, robím to preto, že podvedome mám pocit, že musím; pretože je to môj spôsob, ako sa postaviť a brániť. Je to môj spôsob, ako prevziať kontrolu... alebo tak rád predstieram.
Alebo tomu aspoň verím.
Bohužiaľ, táto fasáda je vyčerpávajúca. Izoluje ma to a cítim sa stratený a sám. Znamená to tiež, že moju duševnú chorobu neberiem vždy vážne, keď sa na ňu obrátim, pretože ma ľudia vnímajú ako silného, produktívneho a šťastného. Nerozumejú bolesti, ktorá sa skrýva za mojou papierovou tenkou maskou.
A to? To môže byť najnebezpečnejšia časť „funkčnej“ choroby: Nikto nevie, kedy sa rozpadám alebo rozpadám.
Samozrejme, niekomu som to mohol povedať. Mohol by som jednoducho povedať: „Nie som v poriadku.“ Ale časť funkčnej choroby tiež znamená, že cítim obrovskú krivdu, keď bojujem; Mám pocit, že moje problémy nie sú veľké problémy. Nemám právo sa sťažovať, pretože stále žijem. Pretože som schopný vykonávať svoj život. A pretože som #požehnaný.
Mám pocit, že nemám právo písať tento článok, pretože existujú ľudia, ktorí sú na tom horšie ako ja. Tak sa posadím, sklapnem a v tichosti trpím - kým sa nedostanem k príslovečnému bodu zlomu alebo blízko neho. Málokedy sa priznám, že bojujem, kým nie som samovražedný (čo je, bohužiaľ, myšlienka, ktorú zažívam príliš často).
Toto samozrejme nie je dobré ani zdravé - ja to viem, moja rodina a priatelia to vedia a môj psychiater to vie; vie, že keď mu zavolám, už balansujem na okraji - ale nemôžem si pomôcť.
Robím to zakaždým.
Čo teda môžete urobiť, ak ste rovnako ako ja „vysoko fungujúcim“ jednotlivcom? Čo by mal ty robíš? No ja neviem Ja naozaj nie Ale viem, že pre mňa veľká časť prekonania depresie je prijatie depresie a vnímanie duševnej choroby ako reálny choroba.
To, že ste jednou definíciou „funkčného“, neznamená, že nie ste o nič menej chorí.
Navyše by ste mali ignorovať kecy a štítky, pretože nezáleží na tom, či pracujete vysoko alebo slabo. Každý si zaslúži pomoc a lásku. Znamená to, že veci budú jednoduchšie? Urobí prijatie vašu chorobu zvládnuteľnejšou alebo ešte lepšou? Možno. Možno nie. Stále sa môžete cítiť stratení, blázniví a sami. Ale je to niečo - a to je začiatok. To je polovica úspechu.
Ak vy alebo niekto, koho poznáte, zápasí s depresiou, pošlite správu „START“ na číslo 741-741 a porozprávajte sa s vyškoleným poradcom na krízovej textovej linke a/alebo zavolajte na Správa o zneužívaní návykových látok a službách duševného zdravia o 1-800-662-POMOC (4357).
Verzia tejto eseje bola vytlačená v novembri 2018.
Hľadáte jednoduchý spôsob, ako venovať trochu viac pozornosti svojim mentálne zdravie? Tu je niekoľko našich obľúbených aplikácií pre duševné zdravie:
