Pokúšate sa vzdať zemiakových lupienkov? Tieto chrumkavé malé dobroty sú sladké, chutné a zdravé! To je správne. Zdravá pochúťka!
Súvisiaci príbeh. Najlepšie jedlá na dojčenie - ktoré môžete jesť jednou rukou
Hľadáte zdravé občerstvenie, ktoré vám pomôže obmedziť chuť na sladké a slané? Odbočte od zemiakových lupienkov a obráťte sa na tento chutný pečený cícer. Správne, cícer! Sú plné výživy a keď sa upražia, stanú sa dokonale chrumkavým občerstvením.
Medovo škorica pečený cícer recept
Poskytuje asi 1 pohár
Zloženie:
- 1 (15 uncí) môže cícer
- 1 lyžica olivového oleja
- 1 lyžička škorice
- 2 lyžice škoricového cukru
- Štipka kóšer soli
- 1 polievková lyžica medu
Pokyny:
- Rúru predhrejte na 425 ° F a plech na pečenie s okrajom vyložte alobalom alebo silikónovou podložkou.
- Cícer z konzervy opláchnite, kým nie je čistý. Odstráňte šupky a pridajte do stredne veľkej misky.
- Do misy pridajte olivový olej, škoricu, škoricový cukor a soľ. Miešame, kým nie je celý cícer rovnomerne obalený.
- Cícer pridáme na vystlaný plech a vložíme do rúry. Pečte asi 15 minút, kým nie sú opečené, a poriadne ich premiešajte. Pečte ďalších 15 minút, kým nie sú chrumkavé. Vyberte z rúry a cícer premiešajte s medom. Vložíme späť do rúry asi na 5 minút, aby sa nastavil med.
Urobte si poznámku
Pretože sme pridali cukor a med, dávajte si pozor na cícer. Môžu sa veľmi ľahko spáliť! Vždy je lepšie preštrikovať, ako podraziť.
Ďalšie recepty z cíceru
Cícerová placka pitas
Cícerová polievka s chobotnicou
Jačmenná polievka s cícerom, fava fazuľou a hráškom
