Život je pozoruhodný, keď sa dosiahnu ciele, uznajú sa úspechy a plnia sa sny. Tieto ašpirácie sa však nestanú cez noc a ich splnenie môže trvať mesiace alebo niekedy roky.
t
Pri práci na konečnom výsledku vám napadne jedno príslovie: „Nevidíš les pre stromy“, to znamená môžete sa tak sústrediť na jeden cieľ, problém alebo situáciu (strom), že nedokážete vidieť celkový obraz (les). Ste tak blízko k jednému problému, že neurobíte krok späť, vezmete celý pohľad a užívate si života. V ideálnom prípade žiť vyváženejší život by malo zahŕňať krok späť a užívanie si nádherných, ale bežných každodenných udalostí.
t Dajte si za cieľ lepšie si uvedomiť bežné, ale zároveň vzbudzujúce úžas, maličkosti, ktoré tvoria momenty každého dňa. Tu je 10 spôsobov, ako byť viac v súlade so súčasnosťou a ako oceniť malé veci v živote, ktoré môžu viesť k zvýšenej vďačnosti.
Tu je môj zoznam 10 bežných vecí:
-
Dať si prvú dokonalú šálku kávy(alebo iný obľúbený nápoj): Nájdite si ráno čas na zamyslenie, meditáciu a sústredenie sa na začiatok dňa. Káva pre mnohých je ich číslo jedna spôsob, ako naštartovať telo a myseľ. Skutočne sa zamerajte na prvé dúšky a na to, ako vám do pracovného dňa prinesú radosť, jasnosť a kreativitu.
- Zdieľanie svojho života a smiechu s rodinou a priateľmi: Spoločné posedenie pri jedle alebo spoločenskom stretnutí dáva príležitosť podeliť sa o dôležité udalosti, vtipné príbehy a znova potvrdiť ľudí, ktorí obohacujú náš život.
- Práca v zóne: Oceníte chvíle, keď ste zosúladení so svojou prácou a tečú vám kreatívne šťavy a vaše nápady začínajú ožívať.
- Usporiadajte vázu s kvetmi: Malé prvky, ako sú tieto, dodajú vášmu domovu farbu a krásu a podľa výskumu spoločnosti Rutgers kvety zlepšujú naše emocionálne zdravie. http://aboutflowers.com/health-benefits-a-research/emotional-impact-of-flowers-study.html
- Trávenie času upratovaním, organizovaním a užívaním si životného priestoru: Keď je váš domov prázdny, otvára sa vám fyzický aj duševný priestor. Toto dobre zorganizované prostredie zlepšuje náš každodenný život a pomáha nám byť všímavejší.
- Ochutnávka plodov sezóny: Jedenie sezónne je pre vás nielen zdravé, ale môže tiež vyvolať príjemné spomienky na rodinný stôl plný čerstvej zeleniny a ovocia.
- Choďte na prechádzku, kochajte sa prírodou a pozerajte sa na oblohu v celej svojej kráse: Nájdite si chvíľku a vyjdite von a vychutnajte si svieži, čerstvý vzduch a teplo slnka. Je to jednoduchý, ale účinný spôsob, ako byť prítomný.
- Zvuk hudby: Hudba vás môže vziať na duchovnú cestu, upokojiť vás po dlhom dni, inšpirovať vás k začatiu nového projektu a má prekvapivé zdravotné výhody. http://balancedbabe.com/loving-the-sound-of-music/
- Príprava a varenie nového receptu: Experimentovanie v kuchyni je úžasný spôsob, ako zbaviť mysle každodenných stresov a prinesie vám pocit úspechu, keď pripravíte nový recept.
- Rozhovor s malým dieťaťom: Toto je stelesnenie úžasu v bežnom živote a v prítomnosti. Deti sa môžu nadchnúť pre najbežnejšie každodenné akcie.
t
t
t
t
t
t
t
t
t
Dni rýchlo plynú a malicherné, pozemské chvíle majú skutočne zmysel. Spomaľte, ustúpte a vážte si tieto chvíle.
t"Skutočná cesta za poznaním nespočíva v hľadaní nových krajín, ale v nových očiach." Marcel Proust
