Keď boli moje deti malé, veľa sa bili. Spravil som pravidlo, že každý sa musí postaviť na kus nábytku, ak sa chce hádať. Takže tam boli, môj syn na jednej stoličke, moja dcéra na druhej, a nevyhnutne vybuchli do smiechu z toho, ako hlúpo vyzerali a hádka zomrela prirodzenou smrťou.
t
t Už viac nekomunikujem spory medzi svojimi deťmi, takže moje stratégie zvládania hnevu sa teraz zameriavajú na môj vlastný život. Nepoznám jeho pôvod, ale existuje jeden skvelý citát, ktorý hovorí: „Každú minútu hnevu stratíte šesťdesiat sekúnd šťastia.“
t Hnevať sa mi vždy robí zle, preto sa snažím mať tieto pocity pod kontrolou. Jedna zo stratégií, ktorá mi funguje, je pamätať si, že si nemám brať veci osobne. Keď sa ľudia správajú zle, sú k vám hrubí, ignorujú vás, robia pre vás niečo vážne, zvyčajne to nie je o vás. Je to o nich. Snažím sa to mať na pamäti, keď som prekvapený niečím správaním.
t Keď sa v obchode stretnem s hrubou pokladníčkou, pripomeniem si, že konkrétne ku mne nie je hrubá. Jednoducho nenávidí svoju prácu alebo sa obáva o niečo vo svojom živote, ale skutočne sa nestará o mňa, aby som svoju hrubosť vyrobila len pre mňa. Hovorím si, aby som sa z toho dostal. Nejde o mna.
Nie som však svätý. Pomsta je stále príťažlivá! Tu je to, čo si hovorím, keď ma konfrontuje skutočný blbec: „Je uviaznutý v tom, že je sám sebou.“ To je najlepšia pomsta, nie? Nie som taký nešťastný, nepríjemný človek, ktorý by bol ku mne len hrubý. Budem ním ja, nie on.
Najlepšie to povedala austrálska sestra Elizabeth Kennyová: „Ten, kto ťa hnevá, si ťa podmaní.“ Ak na toho hrubého človeka zareaguješ a staneš sa nešťastným aj ty, necháš ho vyhrať. A potom prenesiete to nešťastie na niekoho iného.
t Deti sú už dospelé, takže ako prázdny nester budem namiesto toho praktizovať svoje teórie o zvládaní hnevu na svojom manželovi. Má šťastie! Keďže ma privádza k šialenstvu, keď sa sťažuje na ostatných vodičov na ceste, máme nové pravidlo. Zakaždým, keď sa chce sťažovať na iného vodiča, musí namiesto toho o tejto osobe povedať niečo pekné. Môj manžel sa uchýlil k bozkávaniu previnilých vodičov. Je skutočne zábavné sledovať ho, ako zvolá „Milujem ťa, vodič minivanu z New Jersey“ a potom bozkáva smerom k minivanu. Ale to presmeruje jeho emócie a my sa smejeme, namiesto toho, aby sme sa parili. Ako povedal Alan Alda: „Keď sa ľudia smejú, spravidla sa navzájom nezabíjajú.“
tUžite si viac smiechu, užite si tento príbeh, “Smiech je purrfektový liek.”
