Mix surovej energie - SheKnows

Kým prerábate svoju vegánsku stravu do nového roka, zvážte pridanie receptov na surové jedlo do svojho plánovania jedla. Tento recept na surový mix chodníkov je zasadený do Surové jedlo pre atrapy kniha od Cherie Soria a Dana Ladermanna. Spolu s viac ako 100 jednoduchými receptami na surové potraviny ponúka táto kniha aj chutné tipy na zdravý životný štýl v oblasti surových potravín, najlepšie surové potraviny a spôsoby, ako jesť, aby ste vyvážili svoju hmotnosť a nabrali viac energie. Ak si nie ste istí, že sa ponoríte priamo do surového jedla, vyskúšajte tento recept na trail mix. Sme si istí, že vás inšpiruje vyskúšať viac receptov na surové potraviny.
Kým prerábate svoju vegánsku stravu do nového roka, zvážte pridanie receptov na surové jedlo do svojho plánovania jedla. Tento recept na surový mix chodníkov je zasadený do Surové jedlo pre atrapy kniha od Cherie Soria a Dana Ladermanna. Spolu s viac ako 100 jednoduchými receptami na surové potraviny ponúka táto kniha aj chutné tipy na zdravý životný štýl v oblasti surových potravín, najlepšie surové potraviny a spôsoby, ako jesť, aby ste vyvážili svoju hmotnosť a nabrali viac energie. Ak si nie ste istí, že sa ponoríte priamo do surového jedla, vyskúšajte tento recept na trail mix. Sme si istí, že vás inšpiruje vyskúšať viac receptov na surové potraviny.

Súvisiaci príbeh. Jahodový bazalkový džem v marmeláde

Mix surovej energie

Recept od Surové jedlo pre atrapy od Cherie Soria a Dana Ladermanna.

Výťažok 18 porcií

Zloženie:

t.
• 1/2 šálky surových mandlí

t

• 1/2 šálky surových vlašských orechov

t

• 1/2 surových tekvicových semienok

t

• 1-1/2 šálky nakrájaných sušených fíg

t

• 1/2 šálky surových para orechov

t

• 1/2 šálky sušených nesladených kokosových vločiek

t

• 1/2 šálky napučaných vločiek

t

• 1/2 šálky sušených čučoriedok

t

• 1/2 šálky sušených goji

t

• 1/2 šálky nesírených zlatých hrozienok

t

• 1 lyžica mletej škorice

Pokyny:

t.
1. Mandle a vlašské orechy namočte do oddelených misiek nechlórovanej vody na 8 až 12 hodín.

t

2. Počas tejto doby namočte tekvicové semienka na 3 hodiny.

t

3. Každý opláchnite a sceďte.

t

4. Dehydratujte nasiaknuté orechy pri 105 stupňoch F. 10 až 12 hodín alebo do úplného vysušenia.

t

5. Zmiešajte všetky ingrediencie vo veľkej mise a premiešajte, kým nie sú dobre premiešané.

Viac zdravých vegánskych receptov!