Môj manžel bol prvý, kto si všimol, že niečo nie je v poriadku. Kolísal som našu 6-mesačnú dcéru a plakal tiché slzy. "Myslíš si, že by si sa mal s niekým porozprávať?" jemne navrhol.
Odmietol som, že by som mal nasledujúcich sedem rokov depresiu. Ale koncom minulého roka som sa rozhodol prestať nosiť masku a priznal som si niečo, čo som predtým nikdy nahlas nepovedal: „Nie som v poriadku.“
Ako matky je vždy potrebné urobiť toľko práce a starať sa o toľko ďalších ľudí, že nie je veľa času na tichú sebareflexiu. Pochoval som veľa bolesti a hnevu v snahe udržať to pohromade pre svoje deti. Ale rýchlo som si uvedomil, že som ich obral o detstvo s emocionálne zdravou matkou. Toto bola jedna obeť, ktorú som nemusel priniesť.
Naplánoval som si stretnutie s terapeutom a bojoval s nutkaním zavolať a zrušiť.
Som rada, že nie. Počas troch sedení som cítil, ako sa mraky dvíhajú. Slnko skutočne svietilo, prvýkrát po rokoch.
O tejto novej kapitole som bol presvedčený, keď ma moja 8-ročná dcéra oslovila s otázkou: „Prečo tak často chodíš k lekárovi?“
Rozhodol som sa byť budúci. "Idem k terapeutovi," povedal som jej. "Viete, čo je terapeut?"
Pokrútila hlavou.
"Terapeut je ako kamarát." Rozprávate sa s nimi o veciach, ktoré sa dejú vo vašom živote, a dajú vám rady a pomôžu vám lepšie sa rozhodnúť. “
Žuvala si peru, kým sa snažila stráviť to, čo som práve povedal. "Aha, okej." Konverzácia skončila.
Tu je vec: terapia sa necíti ako terapia. Je to ako stretnúť sa s dobrým priateľom každých pár týždňov a väčšinu rozprávania robím ja. Môj terapeut kladie dôležité otázky a keď premýšľam nad svojou odpoveďou, zvyčajne prídem k novému odhaleniu. Všetky stereotypy, ktoré som mal o terapii - najväčší z nich, kam chodia len „blázniví“ ľudia, boli zničené.
Kopem sa do seba, pretože mi to tak dlho trvá, a že po pôrode nevyhľadám pomoc depresia najskôr zdvihol svoju škaredú hlavu. Je tu niečo, čo je potrebné povedať, aby ste svoje problémy vyriešili skôr než neskôr.
Je to investícia do seba. Aj keď mám celkom dobré poistenie, z môjho vrecka vychádzajú peniaze na každé sedenie. Je to obeť, ktorú musí moja rodina priniesť, a našťastie máme peniaze, aby sme si to mohli dovoliť. S potešením však odmietnem ísť na večeru alebo si kúpiť nové topánky, ktoré sa budú starať o moje mentálne zdravie. Niet pochýb o tom, že pokoj v duši je oveľa dôležitejší.
Viac o rodičovstve
Vytvorte ideálne obrazy vplyvu na materstvo popôrodná depresia?
Pred starším dieťaťom som nedokázal skryť svoju popôrodnú depresiu
Ako môže sebavedomie matky zvýšiť sebavedomie dieťaťa
