Spánková deprivácia pomaly ťa zabíja Možno budete chcieť udrieť ďalšieho rodiča, ktorý povie: „To prejde.“ Ale je viac rodičov, ktorí prežívajú bezsenné noci rovnako ako tie vaše, než si uvedomujete. Skutočné matky zdieľajú svoje detský spánok sú tu nočné mory - niekedy stačí, aby ste sa vo svojej situácii cítili lepšie, keď viete, že nie ste sami!
Vaše zúfalé prianie je, aby vaše dieťa šlo spať, keď ho prvýkrát položíte a zostalo spať. Ako často v noci ste si položili otázku: „Kojí každý rodič svoje dieťa, chodí, hojdá ho alebo ho upokojuje, aby spalo?”
Hore celú noc
"Pri prvom dieťati som mala také vyčerpanie a nedostatok spánku, že som začala mať halucinácie." Žiadny vtip, “hovorí Jen B. "Bol to zďaleka najťažší rok v mojom živote."
Jen sa pozrela na rôzne metódy spánku dieťaťa a pokúsila sa Ferberizovať svoju dcéru vo veku asi 7 mesiacov. "Potom, čo plakala viac ako hodinu, zaspala, ale zobudila sa o 45 minút neskôr." Znova som to nedokázal, “smúti.
Nakoniec sa spánok dostal do Jeninho domu, ale neexistovalo žiadne magické riešenie. "Nikdy sme nevyriešili problémy so spánkom." Všetci jednoducho začali lepšie spať vo veku 9 mesiacov bez zjavného dôvodu a teraz dobre spia. “ Existuje nádej!
Jeden stačí
Angie C. stačilo jedno kolo deprivácie spánku. "Povedzme, že to bolo také ťažké, že nechcem mať ďalšie!" Bolo to také ťažké obdobie v mojom živote, že si úprimne nepamätám nič iné ako negatívny pocit z toho celkovo. “
Je smutné, že Angie sa aj po troch rokoch stále zaoberá následkami nedostatku spánku. "Toľko mesiacov v rade zlého spánku doslova pokazilo moje spánkové vzorce." Do dnešného dňa ťažko spím. “ Minimálne jedna osoba v Angieho dome dobre spí - jej dcéra.
Spací chodec... ehm, prehľadávač?
Kristin B., mama jedného z nich, nezažila depriváciu spánku priamo z brány. "Môj syn Felix spal ako šampión vo veku 1 týždeň," povedala. Zaspal sám päť alebo šesť hodín, zobudil sa na jedlo, spal ešte niekoľko hodín... Neslýchané pre novorodenca!
Táto krásna rutina bohužiaľ trvala iba štyri mesiace - až kým si Felix neporušil zavinutie a nezačal sa váľať. "Teraz, takmer 8 mesiacov, musí byť ošetrovaný alebo spať." To nie je všetko - spí iba na dve až tri hodiny a po celú noc je nepokojný a bdelý. „Zdá sa, že‚ plazí spánok ‘alebo sa váľa okolo postieľky, zatiaľ čo spí a plače. Hovorím si, že toto je fáza. “
Prijatie nezmeniteľného
"Myslím, že je to všetko o ich osobnosti!" hovorí Erika S., mama dvoch detí. "Vera začala spať celú noc, keď mala 2 roky." Rozi už spí šesť až sedem hodín a má iba 7 týždňov. Všetko robíme rovnako. Jeden rád spí, druhý si myslí, že je to strata času. “
Pevný spánok môže byť zatiaľ nedosiahnuteľný, ale aspoň ste v dobrej spoločnosti.
Viac o deprivácii spánku
5 tipov na spálňu pre lepší spánok
Prečo majú ženy problémy so spánkom a stratégie, ako lepšie spať
Najlepších 10 sezónnych tipov na spánok
