3 zdravšie uhryznutie byvola - SheKnows

Odložte krídla. Máme zdravšie alternatívy, aby sme uspokojili túžbu Buffala.

Dajte hernému stolu zdravú premenu pomocou týchto troch neodolateľných receptov z byvola. Kuracie krídla vám nikdy neuniknú.

Súvisiaci príbeh. Nachos pripravený na super misu Iny Gartenovej obsahuje prekvapivú zložku

Podáva sa 4-6

Zloženie:

• 1 (15 uncí) môže byť cícer, scedený, opláchnutý a potľapkaný dosucha
• 2 lyžice byvolej omáčky
• 1/2 lyžice masla
• 1/4 čajovej lyžičky kosherovej soli
• 1/4 čajovej lyžičky cesnakového prášku
• 1/8 čajovej lyžičky čierneho korenia

Pokyny:

1. Rúru predhrejte na 450 ° F a plech vymastite.
2. V malej miske rozpustíme maslo a zmiešame s Buffalo omáčkou.
3. Pridajte cícer do veľkej misy, nalejte doň zmes Buffalo omáčky a masla.
4. Pridajte korenie do misy a premiešajte.
5. Cícer rozložíme na plech v jednej vrstve.
6. Pražíme 20-25 minút, za občasného pretrepania panvice, aby sa nespálili.
7. Akonáhle sú chrumkavé, vyberte ich z rúry. Podávajte ihneď.

Podáva sa 4-6

Zloženie:

• 1 hlávkový karfiol, rozlámaný na malé ružičky
• 1/3 šálky mlieka
• 1/2 šálky celozrnnej bielej múky (bude fungovať aj viacúčelová múka)
• 1/2 čajovej lyžičky cesnakového prášku
• 1/4 čajovej lyžičky kosherovej soli
• 1/8 čajovej lyžičky čierneho korenia
• Dash kajenské korenie
• 1/4-1/2 šálky vody
• 1/3 šálky Buffalo omáčky
• 1 lyžica masla

Pokyny:

1. Rúru predhrejte na 450 stupňov F, plech vyložte alobalom a vysypte sprejom na pečenie.
2. V miske zmiešame mlieko, múku, cesnakový prášok, kajenské korenie, soľ a korenie.
3. Začnite s 1/4 šálky vody a za stáleho miešania pridajte do zmesi múky a mlieka. V závislosti od toho, ako husté cesto chcete, nechajte cesto tak, ako je, alebo pridajte viac vody na zriedenie.
4. Karfiol ponorte do cesta a dajte na plech.
5. Pečieme 20 minút do zlatista a do chrumkava.
6. Karfiol vyberieme z rúry, rozpustíme maslo a v malej miske spojíme s byvolou omáčkou a pokvapkáme karfiolom. Hodte ružičky, aby ste ich úplne natreli omáčkou.
7. Vráťte do rúry a pečte ďalších 10 minút.
8. Vyberte z rúry, teplé podávajte so zelerom a nivou alebo dresingom.

Podáva sa 4-6

Zloženie:

• 1 (15 uncí) môže cícer, scedený a opláchnutý
• 2 strúčiky cesnaku
• Šťava z 1/2 citrónu
• Soľ a korenie, podľa chuti
• 2 lyžice byvolej omáčky
• 2 lyžice extra panenského olivového oleja

Pokyny:

1. V kuchynskom robote zmiešajte všetky ingrediencie okrem olivového oleja.
2. Keď je procesor spustený, pokvapkajte olivovým olejom.
3. Postupujte, kým nie je hladký a krémový.

Ďalšie recepty na byvoly

Kuracie mäsové guľky z byvola
Sriracha vegánske byvolie krídla
Kastról z byvolieho kuracieho mäsa

Zanechať komentár