Toto zdravé zelené smoothie s gréckym jogurtom je ideálne na raňajky, po tréningu alebo ako obedňajšie občerstvenie.
Súvisiaci príbeh. Bobuľový koláč Padmy Lakshmi sa zdvojnásobí ako sladká pochúťka a chutné raňajky
Choďte na raňajky na zeleno
Toto zdravé zelené smoothie s gréckym jogurtom je ideálne na raňajky, po tréningu alebo ako obedňajšie občerstvenie.
Odolajte nutkaniu naliať sladkú misku cereálií, aby ste začali svoj deň. Toto zelené smoothie je plné vitamínov a živín, ktoré vám dodajú palivo až do obeda.
Recept na zdravé zelené smoothie
Prevzaté z Dva hrášky a ich lusk
Robí 2
Zloženie:
- 1 šálka jahôd, ošúpaných a nakrájaných
- 1 pomaranč, ošúpaný a nakrájaný
- 1 banán, olúpaný a nakrájaný
- 2 šálky špenátových listov
- 1/3 šálky gréckeho jogurtu
- 1 šálka ľadu
Pokyny:
- V mixéri rozmixujte jahody, pomaranč, banán, špenát, grécky jogurt a 1 šálku ľadu. Pyré do hladka. Pridajte viac ľadu alebo jogurtu, aby ste dosiahli požadovanú konzistenciu.
- Podávajte ihneď.
Viac dennej chuti
Smoothie z jahôd, harmančeka a quinoa
Smoothie z ružových bobúľ
Smoothie z manga, škorice a bazalky