Ach, leto... čas baseballových turnajov a
dlhé dni pri jazere. Je to však aj čas, keď počasie môže predstavovať výzvy, pretože ľudia pracujú vonku alebo si užívajú pobyt vonku. Nezostať dostatočne hydratovaný je bežný problém. Tu je dôvod, prečo sa musíte vyhnúť dehydratácia.
Dehydratácia môže viesť k chorobám súvisiacim s teplom
"Jeden potenciálny problém je dehydratácia," povedala Mary Knappová, ktorá je štátnou klimatológkou v Kansase. "Ľudské telo sú asi dve tretiny vody." Dehydratácia nastáva, keď človek stratí viac vody, ako prijme - napríklad potením. “
To môže byť konkrétny problém v horúcom, veternom počasí a môže viesť k rôznym chorobám súvisiacim s teplom, vrátane tepla, ktoré môže spôsobiť trvalé telesné poruchy alebo dokonca smrť, povedal Knapp.
Smäd slúži ako indikátor dehydratácie. Ale kým ľudia skutočne pocítia smäd, môžu byť už dehydrovaní. To platí najmä pre deti a starších dospelých.
"Najľahším spôsobom, ako sa vyhnúť problémom, je piť veľa vody - až šesť až osem pohárov denne," povedal Knapp, ktorý prevádzkuje Kansasskú knižnicu údajov o počasí so sídlom v Kansas State University Research a Predĺženie. "Začnite piť skôr, ako sa pustíte do turistiky alebo hrania lopty, a potom pokračujte v pravidelnom pití, každých 20 minút."
