Manželstvo môže byť náročné za najlepších okolností, a ak jeden partner žije s mentálne zdravie stav, komplexnosť vášho spoločného života sa len zvyšuje. Ak si to uvedomuješ možno si sa oženil s narcisom, možno sa pýtate, čo ďalej.
Skoro každý má a narcistická črta alebo dvaja - narcizmus má tendenciu existovať v celom spektre závažnosti. ale narcistická porucha osobnosti je charakterizovaný „všadeprítomným vzorcom veľkoleposti (vo fantázii alebo správaní), potrebou obdivu a nedostatku empatie“, uvádza Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch, 5. vydanie.
Päť alebo viac kvalifikačných kritérií, ako napríklad záujem o neobmedzený úspech alebo moc, potreba extrémov obdiv a vykorisťovateľské správanie sú potrebné skôr, ako ich môže odborník na duševné zdravie potvrdiť diagnostika. To znamená, zažívajúc narcistické črty z prvej ruky-vrátane nadmernej sebastrednosti alebo nedostatku záujmu o svoje city-vo vašom manželovi alebo v blízkom okolí môže byť veľmi bolestivé.
Ako zistiť, či ste ženatý s narcisom
Byť ženatý s niekým s narcistickým vzťahom osobnosť porucha je vážna situácia “ Raffi Bilek, licencovaný klinický sociálny pracovník v Terapeutické centrum Baltimore, hovorí SheKnows.
"Len málo ľudí dokáže navigovať život s osobou s týmto problémom a vyjsť v jednom kuse," vysvetľuje. "Preto je rozhodujúce, než sa rozhodnete, čo s tým urobiť, aby ste si ujasnili, či váš manželský partner skutočne spĺňa podmienky pre túto diagnózu-alebo je to len obyčajné staré bláznenie. Je veľa, čo môžete urobiť, aby ste manželstvo zlepšili, vrátane manželského poradenstva. Ale s niekým postihnutým narcistickou poruchou osobnosti ani to veľmi nepomôže. Možno je múdre stretnúť sa s profesionálom, či už spoločne alebo sami, aby ste si boli istí okolnosťami, než sa rozhodnete, ako to zvládnete. “
Ak si zrazu uvedomíš, že si vydatá za narcisa, najväčšia rada Dr. Cali Estesová, zakladateľ Akadémia závislostí, hovorí, že môže dať ľuďom, je neangažovať sa. "Môžu sa s tebou chcieť hádať, zapáliť ti svetlo a potom sa otočte a povedzte vám, že to bola vaša chyba, “hovorí SheKnows. "Spravidla sa nezúčastnia poradenstva pre páry, pretože nevidia, že ich správanie môže byť problematické."
Čo robiť, ak ste ženatý s narcisom
Ľudia s NPD Estes hovorí, že majú hlbokú potrebu kontroly a majú tendenciu ospravedlňovať svoje vlastné správanie, bez ohľadu na to, ako nákladné alebo škodlivé môže byť pre ostatných. "Ale ak sa budete správať rovnako, napríklad tým, že podvádzate alebo zostanete mimo domu, zapáčia sa vám a povedia vám, že problém je vo vašej vine."
Naučiť sa určovať hranice je kľúčový, pokiaľ ide o rokovanie s niekým s NPD, hovorí Estes, pretože spravodlivé a efektívne rokovania nemusia byť možné. "Ak sa s touto osobou pohádate, umožní vám to pokračovať v osvetlení, aby ste dokázali svoj názor." Choďte jednoducho pešo. Dajte im vedieť, aké máte hranice, a buďte pripravení opustiť ich prekročenie. Ľudia s narcistickou poruchou osobnosti sa radi zapájajú, a ak ju vypnete, naruší to ich správanie a zabráni im vystupovať. “
Estes navrhuje, aby ste si počas konfliktu našli čas na schladenie, pričom nereagujete na pokusy o zapojenie sa do boja - nereagujete na hovory ani SMS. "Povedz im, že sa s nimi spojíš, keď." ty sú pripravení. S narcisom musíte obnoviť rovnováhu a nikdy neohroziť svoju schopnosť ovládať situácia. ” Pri navigácii do manželstva môže byť tiež potrebná pomoc kvalifikovaného terapeuta niekto s NPD.
Mali by ste opustiť manželstvo?
Ak sa rozhodnete, že je čas opustiť manželstvo, je dôležité postupovať opatrne. "Prvá vec, ktorú urobíš." nie povedzte narcisovi, že chcete ukončiť vzťah, “ Shannon Thomas, licencovaný klinický sociálny pracovník a autor Uzdravenie zo skrytého zneužívania, hovorí SheKnows. "Môže sa to zdať neintuitívne, ale toxický človek bude nasledovať jednu z dvoch vecí." Buď vás začnú bombardovať láskou, aby vás citovo uväznili vo vzťahu prostredníctvom traumatického putovania alebo ich správanie sa stane ešte jedovatejším a potenciálne poškodzujúcim vaše celkové zdravie, fyzickú bezpečnosť alebo povesť. Niekedy všetci traja. “
Podľa Thomasa by mala byť prvá vec, ktorú musíte urobiť, ak sa chystáte odísť z narcisa, pozrieť sa na oblasti svojho života, kde narcista zaberá priestor. „Si finančne závislý? Potrebujete sa znova spojiť s rodinou a priateľmi ako systém podpory? Potrebujete sa začať lepšie starať o seba, aby ste mali energiu odísť? Pohľad na to, kde narcista okupuje váš život, vám pomôže naplniť ho zdravými, pozitívnymi ľuďmi a aktivitami, “dodáva.
Bez ohľadu na to, aký postup podniknete, navigácia akéhokoľvek typu vzťahu s niekým s NPD vyžaduje podporu komunity a starostlivosť o seba. A ak váš narcistický manželský partner akýmkoľvek spôsobom zneužíva, možno je načase zhodnotiť, či je zotrvanie v manželstve pre vás zdravou voľbou.
