Krok 1: Spať
Je pravdepodobné, že ste boli na večierku celú noc, takže teraz vaše telo potrebuje nejaký čas na zotavenie. Ak máte to šťastie, že nasledujúci deň nepracujete, zatvorte všetky rolety, zapnite telefón a spite ho starým spôsobom. A akonáhle sa prebudíte zo spánku, dajte si horúci kúpeľ na upokojenie tela a vypotenie toxínov.
Krok 2: Rehydratujte sa
Nie, nie tým, že budete piť viac alkoholu. Alkohol je diuretikum, čo znamená, že obličky uvoľňujú viac moču ako tekutina, ktorú konzumujete. Ak chcete doplniť telo, pite veľa vody a nápoje bohaté na minerály. Športové nápoje sú perfektné, pretože sú bohaté na elektrolyty. Ďalším liekom na kocovinu je piť Pedialyte (áno, terapeutický hydratačný nápoj pre deti): Je bohatý na životne dôležité živiny a minerály, po ktorých vaše telo túži. Vypite trochu tesne pred spaním alebo hneď, ako sa zobudíte.
Krok 3: Upokojte si žalúdok
Ak sa vám brucho ráno rúca, nakvapkajte trochu Alka-Seltzera do tohto vysokého pohára vody. Sóda bikarbóna v nej neutralizuje vašu žalúdočnú kyselinu, aby ju pomohla usadiť. Ak vám to nestačí, vyskúšajte rannú úľavu Bayer Alka-Seltzer, ktorá bola vyrobená pre kocovinu. Tieto šumivé tablety obsahujú 500 mg aspirínu na zmiernenie bolestí a 65 mg na zvýšenie energie.
Krok 4: Jedzte mastné jedlo
Prvá vec na prvom mieste: Nepite na prázdny žalúdok! Dajte si veľký plátok pizze alebo šťavnatý hamburger a hranolky, než začnete vracať nápoje. Tuk pokryje váš žalúdok a črevá a vaše telo bude alkohol absorbovať pomalšie. Ráno grub na slaninovom chlebíku. Napriek tomu, že poslednou vecou, ktorú budete mať, bude po dlhej noci vložiť do tela čokoľvek iné pitia, výskum ukazuje, že aminokyseliny v slanine môžu pomôcť zmierniť alkohol symptómy. Aké problémy nemôže slanina vyriešiť?
