Môžu nám predmety robiť radosť? Roky nám hovorili, že ak chceme byť šťastnejší, mali by sme investovať skôr do zážitkov, ako do vecí. Čo však s tými našimi nákupmi-možno tým útulným svetrom, perlovými náušnicami alebo čerstvými rezanými kvetmi-vďaka ktorým sa cítime dobre?
"Mnohí z nás boli nútení veriť, že skutočná radosť pochádza iba zvnútra a že materiálne veci v našich životoch sú pre nás vedľajšie šťastie“, Ingrid Fetell Lee, autorka knihy Radostné: Prekvapivá sila bežných vecí na vytváranie mimoriadneho šťastia, hovorí SheKnows. "Môj výskum však ukazuje, že objekty v našom okolí môžu mať prekvapivo silný vplyv na našu emočnú pohodu." Vezmite si napríklad kvety. Prieskum ukazuje že práve vystavenie kvetom nám môže zdvihnúť náladu a znížiť úzkosť, zlepšiť pamäť a dokonca znížiť množstvo liekov proti bolesti, ktoré používajú pacienti v nemocnici po operácii. “
Fetell Lee hovorí, že človekom vyrobené predmety môžu mať podobné účinky. Napríklad hovorí, že je známe, že objekty s okrúhlymi alebo symetrickými tvarmi vyvolávajú pozitívne
Viac: Jednoduché postupy starostlivosti o seba, ktoré by mohli byť prospešné pre vaše duševné zdravie
"Štúdie v skutočnosti ukazujú, že hranaté objekty vytvárajú aktivitu v časti mozgu nazývanej amygdala, spojenú so strachom a úzkosťou." Keď to vieme, je zrejmé, že objekty môžu hlbokým spôsobom ovplyvniť naše šťastie, niektoré si dokonca ani neuvedomujeme, “hovorí. "A ak sú niektoré veci napriek tomu nevyhnutnou súčasťou života, mohli by sme ich tiež použiť na zvýšenie našej radosti a pohody, a nie na to, aby sme im uberali."
Objekty môžu byť osobné a silné
Jeden z dôvodov, prečo niektoré objekty s nami tak pozitívne rezonujú, je kvôli osobným pripútanostiam, ktoré pre nás predstavujú. Fetell Lee vysvetľuje: „Súvisí to so spôsobom, akým rezonuje s jedinečným aspektom našej osobnosti alebo s prepojením na konkrétnu pamäť.“
Objekty môžu byť silným kanálom pre spomienky, dodáva, najmä keď majú prvky vône alebo zvuku, zmysly, ktoré sú tesne prepojené s časťami mozgu spojenými s pamäťou.
"Objekty, ktoré majú pachy, najmä pachy, ktoré nám pripomínajú spomienky, sú silné, pretože časti nášho mozgu, ktoré spracovávajú pach, sú veľmi blízko prepojené s časťami nášho mozgu, ktoré spracovávajú emócie, “hovorí doktorka Miriam Lissová, profesorka psychológie na University of Mary of Washington a autorka Rovnováha veľkých vecí: nachádzanie šťastia v práci, rodine a živote, hovorí SheKnows. "Vôňa je zapojená do emócií, pretože náš čuch [zmysel] je veľmi úzko spätý s naším limbickým systémom - napríklad s našou amygdálou a hippocampusom - ktorý spracováva emócie a pamäť."
Liss verí, že predmety nám robia najväčšiu radosť, ak nám pripomínajú pozitívne skúsenosti alebo ľudí, ktorých milujeme, ako napr spomienka, že sme sa dostali na špeciálny výlet alebo dovolenku, alebo predmet z nášho detstva, ktorý nám pripomína dobré časy, ktoré sme prežili ako deti.
"Väčšina našej pohody je spojená s pocitom blízkosti a prepojenia s ostatnými," hovorí. "Objekty, ktoré nám pripomínajú ostatných alebo nám ich dali iní, nás môžu potešiť, ak vyvolávajú pocit blízkosti."
Ďalším silovým objektom, ktorý si myslí, že skúsenosti nemusia, je schopnosť vyvolať príjemné pocity, či už sú spojené s minulosťou, prítomnosťou alebo budúcnosťou.
"Jednou z úžasných vecí na ľudskom mozgu je, že môžeme cítiť radosť vo viacerých časových obdobiach," hovorí Fetell Lee. "Môžeme to cítiť v prítomnosti, samozrejme, ale môžeme to tiež nazvať späť z minulosti a môžeme to predvídať v budúcnosti." ako keď máte lístky na nadchádzajúci koncert pripnuté nad stolom alebo nové plavky kúpené pred a výlet. ”
Objekty si zachovávajú silu
Jedna vec robí objekty, ako je váš horolezecký pobyt, nie? Držia sa okolo.
Aj keď je to zobrazované ako nevýhoda, pokiaľ ide o objekty, pretože sa môžu spustiť a vypadnúť style, Dr. Elizabeth Dunn, profesorka psychológie na University of British Columbia a vedecký poradca pre aplikáciu Radosť, ktorá jednotlivcom pomáha zistiť, ktoré nákupy ich v skutočnosti robia šťastnejšími, to SheKnows na záver hovorí strana: „Ak máte niečo, čo vám robí radosť, a ak to drží bokom, malo by vám to priniesť trvalý pocit potešenie."
Objekty majú nielen silu zostať v spojení s minulosťou, ale pocity, ktoré vyvolávajú, sú rovnako silné aj v prítomnosti. Dunn a jej kolega skúmali, ako sa ľudia z času na okamih cítia o svojich nákupoch, a zistili že zatiaľ čo ľudia pociťujú väčšiu radosť zo svojich skúseností, materiálne statky prinášajú veľa radosti tiež.
"Možno nie sú také intenzívne ako zážitky, ale robia z nás dobrý pocit," hovorí. "Napríklad som si kúpil nový pár kožených topánok a cítim sa úžasne." Možno nie vždy hovorím o čižmách, ale vo chvíli, keď sa v piatok večer oblečiem, cítim sa naozaj dobre. A tak to vidíme s neopodstatneným prospechom materiálnych statkov. “
A aby sme nezabudli, existuje aj poverčivá sila, ktorú vyvolávajú niektoré objekty.
"Ďalší spôsob, akým nás môžu objekty robiť šťastnými, je dať predmetu poverčivú silu," hovorí Liss. „Ak si myslíme, že nejaký predmet má silu - napríklad nám pomáha vyhrať zápas alebo odvrátiť niečo negatívne - bude potrebné mať tento predmet pri sebe, aby sme sa cítili bezpečný, bezpečný a dôverný. “ Aj keď sú tieto poverové asociácie založené na iluzórnych vzťahoch, Liss hovorí, že pretože v ne veríme, môžu byť celkom mocný.
Viac:Skúsil som lesné kúpanie a nie je to, čo by ste očakávali
Mimo radosti
Nájdenie radosti vo svojich objektoch však zostáva náročné. "Ďalšou veľkou výzvou je nájsť lepšie prispôsobené odporúčania, ktoré budú lepšie zodpovedať tomu, z čoho jednotlivec skutočne prináša radosť," hovorí Dunn, a preto pomohla pri vytváraní aplikácie Joy. "Čítaním vlastnej spokojnosti s nákupmi... môžete o sebe získať dostatok údajov, aby ste videli, ktoré veci vám robia najväčšiu radosť z nákupu."
Ale ak sa snažíte na ľudí zapôsobiť, možno budete chcieť skúsiť zážitky nad predmetmi. Chváliť sa právami pri vašej poslednej ceste do Mexika môže mať napríklad väčšiu váhu pri vašom najnovšom nákupe iPhonu. “Prieskum ukazuje že ľudia sa viac páčia, keď hovoria skôr o svojich zážitkových nákupoch než o nákupoch materiálu, “hovorí Dunn.
Fetell Lee však hovorí, že je dôležitejšie si uvedomiť, že nachádzanie radosti je naším prvorodenstvom, bez ohľadu na to, kde ju nájdeme.
"Ak uznáme, že je prirodzené nachádzať radosť vo svojom okolí a že táto radosť je vnútorne." spojené s našim blahobytom, potom je jednoduchšie prijať šťastie v objektoch, “hovorí hovorí. "Namiesto toho, aby sme veci považovali za zbytočné odpustky, môžeme ich chápať ako nástroje na odhalenie nášho najlepšieho ja, kultiváciu produktivity, prepojenia a tvorivosti."
