Jóga je jedným z mála fitness cvičenia, ktoré sú zábavné, relaxačné a pumpujúce krv súčasne. Je to tiež niečo, čo s trochou trpezlivosti a praxe zvládne takmer každý.
Na zvládnutie pokročilejších jogových pohybov je však potrebná veľká oddanosť a seriózne schopnosti-niečo, čo 28-ročná Valerie Sagun dobre vie. Ona bola cvičením jogy posledné štyri roky v San Jose. Zameriava sa na štýl s názvom Hatha joga, ktorý pomáha vyrovnať vašu pokožku, svaly a kosti a tiež otvára cesty vo vašom tele.
Sagun je väčšia žena, takže by ste si mohli myslieť, že jóga, ktorá často zahŕňa zdvihnutie celej telesnej hmotnosti, by bola pre ňu náročnejšia. Zvládla však toľko pokročilých póz ako najvhodnejšie vyzerajúci jogíni, a čo viac, vyzerá pri nich úplne nádherne.
Viac: 3 jogové pózy, ktoré rozladia celé telo!
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Príspevok zdieľaný Valerie Sagun (@biggalyoga)
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Príspevok zdieľaný Valerie Sagun (@biggalyoga)
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Príspevok zdieľaný Valerie Sagun (@biggalyoga)
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Príspevok zdieľaný Valerie Sagun (@biggalyoga)
Sväté pôsobivé pózy, Batman! Jógové schopnosti tohto dievčaťa sú na inej úrovni. Prezentuje aj niekoľko skvelých fitness outfitov, po ktorých rozhodne túžim. Povedala BuzzFeed, že z nej získava väčšinu svojho vybavenia Rainbeauove krivky a Fraktál 9 (pre ktorú je tiež hovorkyňou). Ich oblečenie je veľmi štýlové, farebné a predovšetkým pohodlné.
Pre Saguna je joga o vlastnení vlastného tela a posúvaní hraníc. Pre BuzzFeed povedala, že sa v triede nikdy necítila sebavedomo, pretože jej táto prax pomáha zbaviť sa všetkých týchto negatívnych pocitov. "Jóga je pre mňa predovšetkým o mysli a pozitívnom myslení." Mám strach a depresiu a cvičenie mi v tom pomohlo. “
Viac: 30 jógových póz, na ktorých vás nepotrebuje drahé štúdio
Pôvodne zverejnila obrázky svojho jogínskeho úsilia na Tumblr, ale potom, čo získala prevažne pozitívnu odpoveď, začala Účet Instagram kde má v súčasnosti 72 400 sledovateľov. Jednou z veľkých vecí, ktoré robí na svojej stránke, sú videá, na ktorých sa snaží dosiahnuť náročnú pózu. Môžete vidieť, ako sa jej úsilie vypláca počas niekoľkých pokusov, čo ešte dokazuje jej oddanosť praxi.
Jedna vec, z ktorej mala nervy, bola acro joga, pretože sa spolieha na to, že vaše telo drží niekto iný váhu, ale rovnako ako všetky ostatné výzvy jogy, s ktorými sa stretla, sa s tým stretla hlava nehlava a tu je výsledok.
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Príspevok zdieľaný Valerie Sagun (@biggalyoga)
Teraz pracuje na tom, aby sa stala učiteľkou jogy, a začala GoFundMe stránku, aby si mohla dovoliť školné na učiteľský workshop. Na stránke uvádza: „Moja prax je moja vlastná, ale chcem byť schopná pomáhať a inšpirovať ostatných ako učiteľka. Pomôcť povzbudiť ľudí, ktorí si nikdy nemysleli, že by mohli skúsiť jogu, pretože verili, že sa musia v pohľade spoločnosti pozerať určitým spôsobom. “
Sagun už bola pre mnohých inšpiráciou len prostredníctvom svojich krásnych obrázkov z jogy. Predstavte si, ako môže byť nápomocná ako učiteľka pre študentov, ktorí by si mohli myslieť, že nie sú schopní dosiahnuť tieto ciele kvôli svojmu typu postavy alebo veľkosti.
Viac: 10 žien, ktoré dokazujú jogu, nemá žiadny typ postavy
