Ako bežcom nám vždy bolo povedané, že je to tvrdý tréning, vytrvalosť a srdce, ktoré nás dostanú cez cieľovú čiaru. Prestať je pre prestávky, nie? Pokiaľ sa vaše chudobné nohy nevzdávajú v polovici pretekov.
Iste, aj tieto ostatné veci sú dôležité, ale bežec so zlými nohami bude mať ťažké cestovať míľu za míľou po dlažbe alebo špine. Preto je nájdenie správnej obuvi také dôležité pre úspech bežca. Bohužiaľ, žiadne dva páry nôh nie sú úplne rovnaké, takže nájdete ten správny pár topánky na podporu vašej jedinečnej štruktúry kostí, šliach a väzov trvá veľa času.
Dobrou správou je, že existujú indície, ktoré vás nasmerujú správnym smerom, a hlavným faktorom je váš oblúk.
Ak máte náhodou vysokú klenbu, pravdepodobne máte neutrálnu chôdzu (malá až žiadna vnútorná rotácia - pronácia - keď kráčate), to znamená, že chcete hľadať neutrálnu topánku. Potom, čo sa viac ako 30 bežkýň pýtalo na ich výšku klenby a preferencie obuvi, získali nasledujúce štýly a značky najvyššie hodnotenie ako výnimočné pre ženy s vysokými klenbami.
1. Asics GEL-Cumulus 17
Asics GEL-Cumulus je určený “podpronátorom až miernym prepronátorom”-perfektný pre vysoký oblúk dámy - preto nie je prekvapujúce, že dostali nadšené recenzie od skutočných bežcov, vrátane Sary od Spotená mami mama. „Prešiel som si dve topánky - Brooks Adrenaline GTS, stabilnú obuv, ktorú som nepotreboval, a potom som prešiel na Brooks Ghost - neutrálnu obuv s vložkami. nenávidel som beh s vložkami - boli príliš tvrdé. Keď som mal minulé leto zranenie kolena, môj PT mi povedal, aby som už nikdy nebežal v Brooks. Tak smrteľne som sa bál zranenia, že som počúval a kúpil som Cumulus z rozmaru, pretože sa mi páčila farba. Odvtedy som sa rozlúčil s triumfom Nimbus a Saucony, ale mám rád Cumulus, pretože sú milí a nadšení, majú dobrú podporu klenby a veľmi mi priliehajú okolo päty. “ (Asics, $120)
Viac:9 múdrych spôsobov, ako nosiť vodu pri behu
2. Mizuno Wave Rider 18
Kaella Car, bloggerka za sebou Kaella na úteku, bol jedným z troch bežcov, ktorí prisahali na jazdcov Mizuno Wave: „Mám super vysoké oblúky a nosím jazdcov Mizuno Wave Riders. Žiadne sťažnosti a fungujú skvelé pre mňa!" (Amazon)
3. Asics GEL-Nimbus 17
17. iterácia Asics GEL-Nimbus je ďalším obľúbeným fanúšikom tých, ktorí majú slabú až slabú pronáciu. Aj keď Nimbus nedostal toľko rave ako niektoré ďalšie topánky v tomto zozname, stále trčali ako top uchádzač a dostali sa do rotácie Sary (od Sweaty Mess Mama) s GEL-Cumulus a Saucony Triumf. (Asics, $150)
Viac:Ako nájsť perfektnú bežeckú obuv pre vás
Ďalej:Nike Free 5.0
