Ostrý vzduch a padajúce listy naznačujú nielen útulné svetre a tekvicové latté, ale aj ročné obdobie, kedy spomaľujeme a vracajú sa obávané kilá. Ako môžete udržať svoje ciele v oblasti udržiavania hmotnosti na dobrej ceste? Ďalej sedem skutočne skvelých produktov, ktoré použijeme na jeseň, aby sme túto váhu udržali.
1
Inteligentná váha
FitBit Aria (FitBit.com, 130 dolárov)
Možno ste začali s tréningom s vlastnou váhou. Naskočíte na váhu a podarilo sa vám pribrať. No je to tučné alebo svalov? FitBit Aria presahuje váš priemerný rozsah; vysiela vašim telom malý elektrický signál na rozlíšenie medzi chudou hmotou, ako sú svaly, a tukovým tkanivom. Sleduje nielen vašu hmotnosť, ale aj percento telesného tuku a BMI a dáva vám obraz o vašom dlhodobom pokroku online. Synchronizuje sa bezdrôtovo a vaše štatistiky sa zobrazujú online a prostredníctvom mobilného telefónu, aby ste si udržali motiváciu (a úprimnosť).
2
Vidlica, ktorá vibruje
HAPIfork (Brookstone, 100 dolárov)
Vaša mama si nerobila srandu: Počas večere spomaľte! Chápeme, že je ťažké vyhradiť si čas na jedlo, najmä keď sme boli vyškolení, aby sme si mohli dopriať beh. Zadajte ton HAPIfork. Znovu vás vytrénuje pri uhryznutí tak, že zaznamenáte, ako dlho vám jedlo vydrží, koľko času uplynie medzi každým sústom a koľko sústa skonzumujete. Keď budete jesť príliš rýchlo, bude blikať a vibrovať. Je tiež vybavený portom USB, ktorý odosiela zaznamenané údaje, takže môžete sledovať svoj pokrok. Takto si neodhryznete viac, ako môžete prežúvať.
3
Simulátor apokalypsy
Zombie, utekajte! (Zombiesrungame.com, 4 doláre)
Intervalový tréning znamená, že môžete pracovať múdrejšie, aj keď máte menej času. Ale bez trénera to môže byť nudné.
Zombie, utekajte! je interaktívna mobilná aplikácia, ktorá vás motivuje k behu simuláciou zombie apokalypsy. Je to fitness aplikácia s pútavým príbehom, ktorý vás nabáda zrýchliť a nepozerať sa späť, keď sú na vašej ceste zombie.
Hlboko vás ponorí do akčnej hry, v ktorej sa mieša aj vaša vlastná hudba. Týmto spôsobom, či už beháte v parku, beháte na bežiacom páse alebo dokonca chodíte do práce, môžete odviesť svoju pozornosť od skutočného cvičenia!
4
Nápoj s negatívnymi kalóriami
Celzia (amazon.com, 19 dolárov za 12)
Počuli ste o tom, že feferónka je na posilnenie metabolizmu, ale čo keď nemáte radi korenené veci? Celsius je prvý negatívne kalorický nápoj na trhu, ktorý je podložený mnohými klinickými štúdiami.
Jedna 12-uncová plechovka, načapovaná pred cvičením, vám zrejme pomôže spáliť až 100 kalórií na porciu, pretože znižuje telesný tuk, zvyšuje vytrvalosť a dodáva vám trvalú energiu.
5
Nápoj plný vlákniny
Ovsený nápoj Sneaky Pete (Sneakypetsbeverage.com, 2 doláre)
Buďme úprimní: Cítime sa chudší a určite vážime menej, keď sme pravidelní. Konzumácia dostatočného množstva vlákniny môže pomôcť obmedziť hlad a navodiť pocit sýtosti, ale s miskou ovsených vločiek bohatou na kalórie a cukry sa kilá môžu sčítať.
Namiesto toho vypite ovsené vločky (a vlákninu)! Ovsený nápoj Sneaky Pete ponúka 3 gramy vlákniny (rovná sa jednej miske ovsených vločiek) a iba 40 kalórií.
6
Pripomenutie aktivity
Gruve (amazon.com, 160 dolárov)
Gruve je váš lenivý alarm, ak chcete. Toto pripínacie zariadenie meria vašu aktivitu bez cvičenia a vyzve vás, aby ste sa po určitej dobe nečinnosti zdvihli a rozhýbali. Malé kalórie môžete spáliť každý deň iba krátkou prestávkou na počítači. Všetci potrebujeme pripomenutie, ktoré je obzvlášť účinné v tejto digitálnej ére. Zvoniaci telefónny alarm nás celkom príjemne privedie späť do stavu aktivity.
Na obzore…
7
Merač metabolizmu
Vánok (Breezing.co, čoskoro k dispozícii)
Čoskoro budete môcť zmerať svoj metabolizmus a koľko kalórií môžete spotrebovať na udržanie svojej hmotnosti! Akonáhle vdýchnete tomuto prenosnému zariadeniu (ktoré sa synchronizuje aj s vašim mobilným telefónom), analyzuje vašu rýchlosť spotreby kyslíka a produkcie oxidu uhličitého, ktorá meria váš metabolizmus. Sleduje tiež váš respiračný kvocient a ukazuje, či spaľujete sacharidy, tuky alebo kombináciu oboch!
Viac zdravotníckych nástrojov
High-tech zdravie: Technológia pre zdravie srdca
4 Cool nástroje pre zdravé stravovanie
4 Musíte mať domáce pomôcky pre zdravie
