Bez správneho zmýšľania nikdy nebudete úspešní, preto sa zbavte myšlienky, že fitness bude fuška, a postupujte podľa niektorých z týchto pokynov a prevezmite zodpovednosť za seba.
t 
Fotografický kredit: Catherine Yeulet/iStock/360/Getty Images
t Veľa ľudí má tendenciu sa ospravedlňovať, prečo sa nemôže dostať do formy alebo sa držať svojho cvičebného programu. Bez ohľadu na to, či ľudia tvrdia, že nemajú dostatok času, alebo im niečo bráni v dosiahnutí ich cieľov, sú to všetky výhovorky. Každý si môže nájsť čas na cvičenie, ak chce. Problém je v tom, že začneme hľadať výhovorky, ak to nie je niečo, v čom sme automaticky úspešní. Zmena pohľadu na kondíciu je pre váš úspech zásadná. Bez správneho zmýšľania nikdy nebudete úspešní, preto sa zbavte myšlienky, že fitness bude fuška, a postupujte podľa niektorých z týchto pokynov a prevezmite zodpovednosť za seba.
“Prejsť k zlyhaniu”
t Prejsť k zlyhaniu je termín, ktorý sa v posilňovni často skloňuje. Bežci to nazývajú nárazom do steny, ale akokoľvek tomu hovoríte vy, je to kľúč k úspechu. V posilňovni prináša neúspech skvelé výsledky, ale skutočný úspech príde, keď tento prístup dokážete preniesť do reálneho sveta. Úspech je väčšinou výsledkom toho, že sa znova a znova dostanete k zlyhaniu. Nemáte luxus pozorovateľa, ak neuspejete v iných aspektoch svojho života. Až nabudúce „prejdete k zlyhaniu“ alebo „narazíte do steny“, zastavte sa a premýšľajte o tom, ako vám to pomôže uspieť a dlhodobo rásť; učíte sa hodnotnú lekciu o svojom osobnom kľúči k úspechu.
Uvoľnite silu gólov
t Ciele sú plánom vašej budúcnosti. Kráčať životom bez cieľov je ako jazdiť po krajine bez mapy. Niekam sa dostanete, ale nemusí to byť tam, kam ste chceli ísť. Stanovte si cestu s cieľmi a splňte si sny. Nevstupujte do telocvične len slepo. Vedzte, čo budete robiť, než sa tam dostanete, a uvedomte si, čo chcete dosiahnuť. Majte dosiahnuteľné, merateľné ciele, ktoré sú pripojené k dátumu a doplníte svoj fitness plán.
Pravidlo 90 percent
t Čo nakoniec odlišuje veľmi úspešných ľudí od zvyšku balíka? Všetci úspešní ľudia majú životný štýl navrhnutý tak, aby posilňoval návyky. Najúspešnejší ľudia v akejkoľvek oblasti, či už sú to športovci, právnici, politici atď., Tí, ktorí sú najlepší v tom, čo robia, majú úspešné návyky. Až 90 percent vášho každodenného správania je založených na zvyku. Rozdiel medzi tými, ktorí sú zdraví, zdatní a úspešní, v porovnaní s tými, ktorí sa môžu trochu rozplývať, nie je viac inteligencie, talentu alebo tvrdšej práce; nie je to genetika ani šťastie. Ide skôr o to, že majú životný štýl, ktorý im má pomôcť uspieť.
t Buďte pripravení zlyhať. V skutočnosti to prijmite, pretože to znamená, že v skutočnosti niečo skúšate. Pamätajte si, čo povedal Theodore Roosevelt: „Kto nerobí chyby, nerobí pokroky.“ Privítajte zlyhania, pretože vedú k úspechom. Stanovte si ciele, ktoré vás katapultujú k tomu najlepšiemu „vám“, akému len môžete byť. A dajte si záležať na tom, aby ste dávali pozor na svoje návyky. Vymeňte niekoľko neosilňujúcich návykov za rok za niekoľko posilňujúcich, stanovte si realistické ciele, buďte pripravení zlyhať a sledujte, ako sa vám telo a život menia priamo pred očami.
