Kto by nemal rád skvelý nákup, aj keď vám položka nesedí - zatiaľ. Ak ste ako ja, kúpili ste si menšie oblečenie, ktoré bolo vo výpredaji, a povedali ste si, že je motiváciou zapadnúť do džínsov alebo sukne. Nasledujú výhody a nevýhody nákupu menšieho oblečenia ako motivácie a spôsoby, ako túto motiváciu zdravým spôsobom posilniť.
oblečenie menšej veľkosti: motivujúce alebo nie?
Kto by nemal rád skvelý nákup, aj keď vám položka nesedí - zatiaľ. Ak ste ako ja, kúpili ste si menšie oblečenie, ktoré bolo vo výpredaji, a povedali ste si, že je motiváciou zapadnúť do džínsov alebo sukne. Nasledujú výhody a nevýhody nákupu menšieho oblečenia ako motivácie a spôsoby, ako túto motiváciu zdravým spôsobom posilniť.
Choďte do obchodu a uvidíte úžasné džínsy alebo peknú sukňu, ale je vám jedna alebo dve malé veľkosti. Kúpite si to aj tak a poviete si, že schudnete a nakoniec do toho zapadnete. Dokonca sa rozhodnete, že roztomilý nový outfit, ktorý ste si práve kúpili, vás nakopne, aby ste sa zdravo stravovali, cvičili a schudli. Mohla by však nákup menšieho oblečenia uškodiť
strata váhy?Odmeňuje vás za ciele, ktoré dosiahnete
Je to skoro ako povedať dieťaťu, že môže mať sušienky, keď dokončí domácu úlohu. Vo vašom prípade si hovoríte, že by ste v týchto báječných nových šatách mohli vyzerať príťažlivo alebo roztomilo, keď schudnete natoľko, aby ste sa do nich zmestili. Úzke džínsy alebo krásne malé čierne šaty, ktoré vám visia v skrini, vám môžu dodať ďalší impulz k odovzdaniu dezertu alebo druhej porcie večere. Mohlo by vám to tiež poskytnúť ďalšiu jazdu do posilňovne alebo si zabehať ďalších 20 minút. Akákoľvek motivácia je počas cesty na chudnutie vždy vítaná, dokonca aj niečo také jednoduché ako oblečenie.
Poskytne vám to obraz seba samého „konečného cieľa“
Predstavili ste si niekedy, že máte oblečené šaty, na ktoré ste sa pozerali? Pár úzkych džínsov alebo sexy sukne, na ktorú sa nemôžete dočkať, vám dáva niečo konkrétne, v čom by ste si predstavili seba. Tento váš obrázok v menšom oblečení tiež zvyčajne znamená, že ste o niekoľko kíl ľahší. Tento obraz o vás „konečným cieľom“ je ďalším motivátorom vašej tvrdej práce pri chudnutí a zvyšovaní zdravia. Nie je to také drastické, ako si predstaviť seba v bikinách s telom modelky Victoria’s Secret.
Teraz vám môže chýbať sebadôvera
Ako som písal v stĺpci minulého týždňa, máme tendenciu myslieť si, že potom, ako schudneme, budeme šťastnejší a budeme lepšie žiť svoj život. To „teraz“ chýba, pretože ste uviazli medzi tým. Je to skoro ako povedať si, že sa môžeš cítiť šťastný, oblečený v peknom novom oblečení a robiť činnosti, ktoré si vždy chcel robiť, akonáhle schudneš. Rovnaká mentalita ovplyvňuje vaše návyky pri nakupovaní oblečenia. Prečo by ste mali čakať na krásne outfity, vyzerať dobre a byť šťastné? Ak si napriek tomu chcete kúpiť džínsy snov, do ktorých sa túžite zmestiť, prečo si nekúpiť rifle, ktoré vám práve teraz sadnú? Ak si po schudnutí odložíte peniaze na nový šatník, nemusíte míňať peniaze, ale nečakajte, že budete vyzerať dobre a zvýšite si sebavedomie. Teraz si zaslúžite aj sexi oblečenie.
Nekupujte „chudé“ oblečenie, ktoré je neuveriteľne malé
Kúpa menšieho oblečenia by vás mohla motivovať k tomu, aby ste sa držali svojich zdravých stravovacích návykov, ale tiež by vás to mohlo cítiť skľúčene. Niektorí z nás sa každých pár dní dostanú na váhu, aby zistili, či sme schudli, zatiaľ čo iní skúšajú svoje úzke rifle, aby zistili, či sa stále nedajú zapnúť na zips. Ak si kúpite rifle, ktoré sú vám viac ako dve alebo tri veľkosti príliš malé, mohli by ste sa pripraviť o zlyhanie. Ak si kúpite rifle, ktoré sú o polovicu menšie a očakávate, že sa vám do nich zmestia o mesiac neskôr, zostanete sklamaný a tento pocit by vás mohol viesť k tomu, že sa vzdáte svojich zdravých stravovacích a kondičných návykov celkom.
Namiesto toho urobte malé kroky a kúpte si rifle, ktoré sú len o jednu alebo dve veľkosti príliš malé, pretože sú realistickejšie, aby sa zmestili do kratšieho časového rámca, ako džínsy, ktoré sú polovičnou veľkosťou. Zhodnoťte svoje ciele a buďte k sebe realistickí, aby ste predišli sklamaniu. Ešte dôležitejšie je, aby ste oslavovali svoje úspechy a nezľahčovali svoje výsledky, aj keď sú vaše nové nohavice iba o jednu alebo dve veľkosti menšie ako súčasné nohavice. Zaslúžili ste si to, takže sa chváľte tým, čo máte na sebe, bez ohľadu na veľkosť.
Viac o chudnutí
Čakáte na chudnutie, aby ste žili svoj život?
4 činnosti, ktoré môžete vykonávať v posilňovni, aby ste sa cítili viac sexi
Nedovoľte, aby vám váš milostný život poskytol väčšie možnosti lásky
