Ako sa prejavuje spánková paralýza? Je to ako pokúšať sa vysvetliť, aké to je byť ukameňovaný niekomu, kto nikdy nefajčil hrniec. Aké to je byť opitý niekým, kto si nikdy neodpustil jeden dúšok. Aké to je byť pochovaný zaživa pre niekoho, kto nikdy, um... nezomrel.
Viac: 9 znakov, že váš lekár má veľkú zaujatosť voči tučnej hmotnosti
Tu nepreháňam. Spánková paralýza je najbližší pocit, aký si viem predstaviť, byť pochovaný zaživa. Alebo ak nie sú pochovaní, potom zatvorení v malom priestore bez úniku. Toľko tlačiť a kričať, ako len môžete, nie je dôležité, pretože jednoducho nemôžete tlačiť, kričať... dokonca ani šepkať.
Spánkovú paralýzu som prvýkrát zažil v neskorých tínedžerských rokoch. Zdá sa, že je to bežné. Táto konkrétna porucha spánku s najväčšou pravdepodobnosťou postihuje teenagerov a mladých dospelých. Môj pokračoval do svojich 20 -tich rokov, a hoci sa prípady s pribúdajúcim vekom stali menej častými, stále sa to stáva znova a znova.
Oficiálne je to popísané ako „pocit vedomia, ale neschopného pohybu“ a môže sa to stať aj pri páde spánok (hypnagogická alebo predormitálna paralýza spánku) alebo pri prebúdzaní (hypnopompický alebo postdormitálny spánok) paralýza).
Pred stáročiami boli vysvetlenia spánkovej paralýzy oveľa vzrušujúcejšie. Takmer každá kultúra pripisuje záhadnú poruchu a pocity teroru, ktoré prináša, nejakej zlej prítomnosti, od mimozemských únoscov po starý čarodejník v Shakespearovom Rómeo a Júlia. Realita je oveľa viac pešia. Po rokoch výskumu sa dospelo k záveru, že - vo väčšine prípadov - spánková paralýza je jednoducho znakom toho, že vaše telo neprebieha hladko z jednej fázy spánku do druhej.
To je pravda (pre mňa sa to vždy stávalo, keď som zaspával), ale nijako to nepopisuje, ako to v skutočnosti vyzerá. Je to úprimne najdesivejší zážitok, aký som kedy zažil. Predstavte si, že by ste boli uväznení medzi spánkom a bdením. Nespíte, ale ani nie ste úplne bdelí. Iba tvoja myseľ je bdelá, ale tvoj mozog nie je schopný vysielať signály do tvojho tela, aby mu povedal, aby sa hýbal alebo hovoril.
Môže to trvať niekoľko sekúnd alebo niekoľko minút. Ale keď ste paralyzovaní, čas sa zastaví. Netuším, či to trvá 17 sekúnd alebo sedem minút. Je to ako alternatívny vesmír, kde sa čas a priestor a všetko ostatné, na čo sa v skutočnom živote spoliehame, považuje za hovno.
Viac: Endometrióza je nanič a Tia Mowry-Hardrict to vie
A potom sú tu tí halucinácie, ktoré sú bežné počas spánkovej paralýzy. Iní trpiaci opísali hmyz, plazy alebo iné nerozlíšiteľné tvory, ktoré sa k nim plazili. Pre mňa je to vždy to isté: tieňové bytosti. Nie sú na dotyk, ale približujú sa ku mne a ja sa, samozrejme, nemôžem brániť.
Urobil som svoj prieskum. Viem, že spánková paralýza je neškodná a má jednoduché chemické vysvetlenie. V zásade mechanizmus, ktorý spôsobuje, že sa svaly počas spánku uvoľňujú, zostáva dočasne uvoľnený (čítaj: zmrazený) potom, čo ste sa prebudili alebo začnete relaxovať skôr, ako zaspíte.
Nikdy som nevyhľadal lekársku pomoc pre svoju spánkovú paralýzu, hlavne preto, že to neovplyvňuje môj život natoľko, aby som musel urobiť tento krok. Keď sa môj život koncom 20. rokov stal stabilnejším, moje epizódy boli rozhodne menej časté. Zlepšenie kvality spánku určite pomáha. Dokázal som prepojiť svoje epizódy paralýzy spánku s časmi, keď som nedodržiaval pravidelný spánkový režim alebo si užíval pokojné prostredie na spanie.
Zďaleka najhoršie na spánkovej paralýze je, že keď sa to stane, je to také silné, že nemôžem zapojiť svoj racionálny mozog a pripomenúť si, že mi nič nie je. Keď sa nasledujúce ráno zobudím, môžem sa pozrieť späť a myslieť si, oh, to nebolo také zlé. Bola to len spánková paralýza, ktorá opäť zdvihla svoju škaredú hlavu. Je to rovnaký spôsob, akým sa nočná mora nezdá byť tak strašidelná, keď si ju vybavíte počas denného svetla. Ale keď som v tejto chvíli, paralyzovaný poruchou a ďalej paralyzovaný strachom, nemôžem sa utešiť. Na tých pár sekúnd som uväznený, bezmocný a úplne vystrašený.
Viac informácií o spánkovej paralýze nájdete na Projekt spánkovej paralýzy.
Viac: Aloe vera nie je čarovný letný elixír, ako sme si mysleli
