Iste, pozitívny manželský partner prispieva k zdravším vzťahom, ale vedeli ste, že vám to skutočne môže pomôcť žiť dlhšie? Ak sa váš manželský partner pozerá na svetlú stránku života, obaja si môžete užiť niekoľko úžasných duševných a telesných výhod.
Fotografický kredit: Newton Daly/Digital Vision/Getty Images
Váš primárny vzťah má často najväčší vplyv na váš zmysel pre cieľ a mentálny rozhľad, takže dáva zmysel, že nepretržité konflikty a depresia negatívne ovplyvňujú pár.
A čo naopak?
Čo keby aspoň jedna osoba v a manželstvo má dobrú slnečnú náladu a vidí svetlú stránku života? A štúdium vzťahov Pred niekoľkými rokmi ste poznamenali, že pozitívny vzťah s manželom alebo manželkou môže byť jedným z vašich najväčších nárazníkov proti fyzickým a duševným problémom.
Prečo by mentálny rozhľad vášho partnera ovplyvnil vaše zdravie?
Vedci sledovali takmer 2 000 párov starších ako 50 rokov v štvorročnej štúdii, ktorá skúmala duševné a fyzické zdravie jedného partnera a demonštrovala dispozíciu „slnečnou stranou nahor“.
„Rastúci počet výskumov ukazuje, že ľudia v našich sociálnych sieťach môžu mať hlboký vplyv na naše zdravie a pohodu. Toto je prvá štúdia, ktorá ukazuje, že optimizmus niekoho iného môže mať vplyv na vaše vlastné zdravie, “ hovorí hlavný autor Eric Kim, doktorand na katedre University of Michigan Psychológia.
To, čo zistili, bolo celkom zaujímavé - a podstata optimizmu a sociálnej podpory sú kľúčové.
Optimisti majú tendenciu:
- mať viac priateľov
- v ťažkých časoch sa obráťte na podporu
Všetky vyššie uvedené ovplyvňujú ich partnera spolu s tendenciou energickejšej osoby byť voči svojim partnerom podporujúce a povzbudzujúce. úsilie manžela / manželky o lepšie zdravie - napríklad začať cvičebnú rutinu, cvičiť meditáciu alebo jesť zdravšie, vedci povedať.
Ako inak má pozitívny partnerský pohľad vplyv na vaše fyzické zdravie?
Očakávanie, že sa stanú dobré veci, bolo tiež spojené s pozitívnymi fyzickými výsledkami, od zníženia rizika srdcových chorôb až po zvýšenie hladín antioxidantov v krvnom obehu.
Aj v partnerských vzťahoch štúdia naznačila, že šťastný výhľad predpovedá zvýšenú spokojnosť a kooperatívne riešenie problémov, napríklad spôsoby, ako chrániť svoje zdravie počas procesu starnutia.
Byť optimistom je spojené aj so zdravším správaním. Vedci tvrdia, že nádejní ľudia majú väčšiu pravdepodobnosť cvičenia, zdravšej výživy, lepšie zvládajú stres a vyhýbajú sa fajčeniu.
A výsledky tiež ukázali, že obaja ľudia v páre mali lepšiu fyzickú pohyblivosť a menej dlhodobých chorôb.
„Identifikácia faktorov, ktoré chránia pred zhoršujúcim sa zdravím, je dôležitá pre rastúci počet starších dospelých ktorí čelia dvojitej hrozbe klesajúceho zdravia a rastúcich nákladov na zdravotnú starostlivosť, “uvádza spoluautorka štúdie Jacqui Smithová. zdôraznené.
Vyčarujte teda úsmev na tvári a začnite žiť život s optimistickejším prístupom - výhody stoja za to.
Viac o zdraví a šťastí
Čo sťažovanie robí pre (a) pre vaše zdravie
Robia vás sociálne médiá nešťastnými?
Zaneprázdnená ženská príručka, ako si nájsť čas na emócie
