Všetci vieme, ako dobre jóga je pre tvoje zdravie a pohodu. Môžete mať dokonca obľúbený druh jogy - či už je to Ashtanga, Kundalini alebo jednu z niekoľkých ďalších - ale už ste niekedy počuli o Hotpod joge?
Viac:Bunny jóga môže byť motiváciou, ktorú potrebujete k cvičeniu
Je to nové šialenstvo v oblasti cvičení, ktoré zasiahne Veľkú Britániu-čo nám všetkým pomôže zhodiť tie vianočné kilá navyše-pričom sa ľudia zúčastňujú intenzívneho cvičenia v kukuričnom lusku. Znie to zvláštne, ale tieto prenosné lusky, ktoré je možné prirovnať k skákaciemu hradu, sú regulované teplotou a vyhrievané na celkom opekných 36 až 38 stupňov Celzia, čo vám pomôže. spáliť ešte pár kalórií a poskytne vám skvelé kardio cvičenie.
Všetko sa začína v knižnici Clapham - #Setfor16 s @Pukkaherbs@hipandhealthyuk a @shantiliving104 pic.twitter.com/W1Ugvrp0Ko
- Hotpod Yoga (@hotpodyoga) 12. januára 2016
Ďalšou výhodou tepla je podľa webovej stránky Hotpod jóga zvýšená svalová flexibilita, ktorá pomáha predchádzať zraneniam. Ich webová stránka tvrdí, že „potenie nám tiež pomáha odstraňovať toxíny a čistiť telo“.
Viac:Nová kniha oslavuje smiešne tváre, ktoré ľudia robia počas jogy
Hotpod joga je forma jogy Vinyasa, ktorá sa podľa stránky mierne líši od Bikramu, pretože nielenže sú sedenia kratšie (Bikram má zvyčajne 90 minút) sú tiež „o niečo menej temperamentní, typicky viac plynulí a menej normatívni (dávame priestor kreativite, takže nie každá trieda alebo učiteľ bude presne tým to isté). "
Ľudia o tom šalejú na Twitteri.
Cítim sa ako dlhý, chudý bežec @hotpodyoga Ould Vrelo odporúčam 💜 ďakujem @HungryCityHippy! pic.twitter.com/uFDt0TcplL
- Jade Callan (@JadeCallan) 14. januára 2016
Krásne @hotpodyoga triedy dnes ráno v Hackney. Otvorený prijať teplo, silu a lásku na budúci víkend. 🙏💜👌
- Emma Abbey (@dancinemms) 24. október 2015
Zapotil som sa @hotpodyoga dnes ráno a miloval som to
- Gemma Collins (@gem_collins) 4. október 2015
Jasné, chceš vedieť viac, nie?
Lekcie trvajú 45 minút až hodinu (čo je dostatok času na dobré cvičenie) a oni poskytnite podložky (ak si želáte, môžete si priniesť aj vlastné), takže stačí si priniesť iba vodu a uterák.
Viac:9 mýtov, kvôli ktorým som nenávidel cvičenia
Najmenej hodinu pred cvičením by ste nemali jesť a odporúča sa, aby ste sa Hotpod joge vyhli, ak ste tehotná. Na cvičenie si však môžete priniesť vodu, aj keď sa odporúča, aby ste počas cvičenia veľa nepili.
Ukončime to... Pokojná nedeľná atmosféra dnes v Pods všade. pic.twitter.com/umm6NE6jT4
- Hotpod Yoga (@hotpodyoga) 15. novembra 2015
Kurzy jogy Hotpod v súčasnej dobe prebiehajú na rôznych miestach v centre Londýna, Milton Keynes, Nottinghamshire, Swansea a Cardiff. Nájdenie času na ďalší trend v oblasti fitnes vo vašom nabitom programe môže byť náročné, ale toto znie príliš dobre, aby ste ho zmeškali. Viac informácií nájdete na www.hotpodyoga.com/uk.
