Keď je zima, naše ideálne rána sú plné tepla škoricové buchty čerstvé z rúry, slané raňajkové burritos, a naparovanie horúce latté ktoré nás udržujú útulné zvnútra aj zvonku. Bohužiaľ, tieto vysnívané raňajky by nás tiež prinútili okamžite sa plaziť späť do postele, aby sme mohli počas trávenia spánku prezimovať. Preto je rovnováha dôležitá a stále hľadáme nové spôsoby, ako rýchlo dostať do tela niektoré nevyhnutné živiny. Martha StewartováObľúbený recept na zelenú šťavu to robí, ale na rozdiel od niektorých tajomných zelených nápojov ste si mohli dať šťavu z trendových džúsových barov alebo zo zdravej výživy obchody, Stewartova zelená šťava chutí dobre, čo znamená, že je väčšia šanca, že ju skutočne budete chcieť vypiť ráno, aby ste si ma vybrali. hore.
Našim poslaním v SheKnows je posilniť a inšpirovať ženy a uvádzame iba produkty, o ktorých si myslíme, že sa vám budú páčiť rovnako ako my. Upozorňujeme, že ak si niečo kúpite kliknutím na odkaz v tomto príbehu, môžeme dostať malú províziu z predaja.
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Príspevok zdieľaný Marthou Stewartovou (@marthastewart)
Stewart zrejme pije táto šťava každé ráno. S receptami ako 5-zložkové hľuzovky a 20-minútové miešanie kreviet„Určite ukázala, že má dobrý vkus, takže sme nadšení, že môžeme vyskúšať tento recept.
Kľúčom k príprave zelenej šťavy, ktorá chutí skvele, ale napriek tomu je plná živín, je vyvážený pomer zeleniny a ovocia.
Stewart vo svojom recepte požaduje zeler, anglické uhorky a plný petržlen. Potom veci osladí polovicou zelenej hrušky alebo zeleného jablka (podľa toho, čo máte po ruke) a dvoma pomarančovými kúskami, pričom kôra zostane. Ovocie dodáva štipku sladkosti, ale šťavu nenaplňuje príliš veľkým množstvom cukru a pomarančová kôra dodáva každému dúšku citrusovú komplexnosť.
Stewart do svojej zelenej šťavy pridáva aj zázvor. Je to skvelý spôsob, ako ráno prebudiť vaše chuťové poháriky a dodá šťave šťavu, ktorá pomôže zamaskovať všetky príliš rastlinné chute, ktoré vám v minulosti mohli brániť v vychutnávaní si zeleného džúsu.
Túto zelenú šťavu si môžete pripraviť v odšťavovači, ale ak ho nemáte, môžete tiež nasekať suroviny na malé kúsky a rozmixovať ich vo vysokorýchlostnom mixéri s trochou vody, potom všetko sceďte vrecko na orechové mlieko alebo sito z jemnej sieťoviny vystlané syrovou tkaninou.
Škoricové buchty a raňajkové burritá nemusíte v žiadnom prípade odprisahať, ale spárujte ich alebo ich vymeňte s touto zelenou šťavou za niekoľko Ráno v týždni zaistí, že si ráno doplníte životne dôležité živiny, aby ste mali dostatok energie deň.
Predtým, ako pôjdete, sa pozrite naša prezentácia nižšie:
