Raňajky sú moje obľúbené jedlo dňa, ale niekedy sa zdá, že jem stále to isté znova a znova - vajíčka so slaninou, jogurtové misky, ovsené vločky a palacinky alebo vafle, ak je víkend. Zrná sú však skvelým spôsobom, ako sa dostať von z raňajok, a pšeničné bobule sú mojou obľúbenou voľbou, pokiaľ ide o univerzálne, ktoré je možné jesť k akémukoľvek jedlu.
Táto raňajková misa by bola ideálna na rýchle raňajky vo všedný deň (pozri poznámku o príprave pšeničných bobúľ večer) alebo na lahodnú, takmer dezertnú možnosť na neskoré raňajky. Žuvacie pšeničné bobule podávame s zahriatym mliekom a preliate sladkou škoricou skaramelizovanými banánmi, ktoré porazia krabicové cereálie každý deň v týždni.
Ovsené vločky z pšeničných bobúľ s karamelizovanými banánmi
Žuvacie pšeničné bobule sa podávajú v štýle ovsených vločiek so sladkými karamelizovanými banánmi. Urobte si pšeničné bobule večer vopred, aby ste mali ešte rýchlejšie raňajky!
Slúži 2
Čas prípravy: 5 minút | Čas varenia: 35 minút | Celkový čas: 40 minút
Zloženie:
- 1 šálka pšeničných bobúľ
- 1-1/2 šálky mlieka
- 2 banány, nakrájané na plátky
- 2 lyžice masla
- 2 lyžice hnedého cukru
- 1/2 lyžičky škorice
- Orechy, kokosové vločky a pod., Na polevu
Pokyny:
- Do stredného hrnca vložíme pšeničné bobule a zalejeme vodou. Privedieme k varu, prikryjeme a dusíme asi 30 minút. Vypustite vodu, vložte pšeničné bobule späť do hrnca a pridajte mlieko. Hrniec vráťte na sporák na stredne nízky oheň, aby sa zahrial. Poznámka: Pšeničné bobule môžete uvariť deň alebo noc predtým a uskladniť ich, kým nie ste pripravené na raňajky.
- V malej panvici na strednom ohni rozpustíme maslo a hnedý cukor.
- Pridajte banány a posypte škoricou. Varte 1 až 2 minúty z každej strany, kým banány nezačnú mäknúť a obalené v zmesi masla a cukru.
- Lyžice pšeničných bobúľ dávajte do servírovacích misiek, nalejte banánovú zmes a podľa potreby ozdobte.
K množstvu skvelých receptov, ako je ten náš Stránkujem na Facebooku.
Viac receptov na ovsené vločky
Ovsené vločky brûlée
Čokoládové ovsené vločky a karamelizované banány
Ľahké ovsené vločky z mrkvovej torty
