Teraz sa vám bude lepšie dýchať. Kuracie nugety môžu byť zdravé, s použitím dobrých surovín a pečené v rúre.
Súvisiaci príbeh. Rachael Ray práve zdieľa jednoduchú balzamovú kuraciu marinádu, ktorá úplne nahrádza našu BBQ omáčku
Priznajme si to, keď deti uvidia obávané rýchle občerstvenie, ktoré servíruje kuracie nugetky Boh vie, čo je v ňom, a chcú ich jesť, prehráme boj o odmietnutie! Ako mamičky stojíme pred výzvou: Do vlastných verzií vložte dobré suroviny a upečte ich. To je možné!
Recept na zdravé pečené kuracie nugetky s cestovinami
Vytvorí asi 20 nugetov
Zloženie:
- 9 uncí kuracieho mäsa z bieleho mäsa
- 4 unce varenej šunky
- Soľ
- Korenie
- Múka
- 1 vajíčko, zľahka vyšľahané
- Cestoviny s anjelskými vlasmi, rozlámané
- Strúhanka
- Olivový olej
Pokyny:
- V mixéri spolu zmiešajte kura a varenú šunku. Pridajte trochu soli a korenia.
- Vytvarujte ich na malé guľky.
- Pripravte si 3 misky obsahujúce: múku, vajíčko a strúhanku zmiešané s cestovinami z anjelských vlasov.
- Guľky najskôr ponorte do múky, potom do vajíčka a nakoniec ich zasypte strúhankou zmiešanou s cestovinami.
- Rozložíme ich na jemne naolejovaný pekáč. Nugety pokvapkáme olivovým olejom.
- Pečte pri teplote 395 ° F 20 minút alebo kým nezískajú zlatohnedú farbu.
Viac občerstvenia pre deti
6 na cestách občerstvenie pre deti
Recepty na zdravé občerstvenie pre deti
5 super občerstvenie, ktoré milujú všetky deti
