Je ľahké ísť celý deň bez zastavenia na nádych čerstvého vzduchu. Prečo si nedať pauzu a neopaľovať sa pri jedle vonku?
Úloha: Jedzte obed vonku
Prečo? Slnečné svetlo pomáha vášmu telu vytvorte a aktivujte vitamín D. Vychutnať si jedlo na slnku je tiež prirodzený spôsob, ako si zlepšiť náladu a zlepšiť koncentráciu po obede.
Naše dámy reagujú:
Megan: "Každý deň urob jednu vec, ktorá ťa inšpiruje." Zdá sa to jednoduché, ale je to ťažké. Rozptyľujeme sa. Smutné je, že na to, aby sme boli najlepšími verziami seba samého, potrebujeme každodennú inšpiráciu. Dnes mi inšpirácia vyšla von. Zima bola tento rok dlhá. Bol čas nechať moju pokožku a môjho ducha nasiaknuť slnečné lúče a dopriať si dlhý obed s výhľadom na jazero. Veda dokázala, že ľudia, ktorí sú vystavení vonkajšiemu prostrediu a slnečnému žiareniu, sú šťastnejší. Nahoďte teda nejaký SPF, uchopte tie odtiene a oslávte jar na terase.
Nora: Zdá sa, že je ľahké zvládnuť obedňajšiu hodinu pri stole a prehltnúť jedlo cez počítač. Bohužiaľ, moja produktivita klesá a zdá sa, že zvyšok dňa už nenabíjam. Prestávka v práci na obed vonku mala prekvapujúce výhody. Čerstvý vzduch musel posilniť moju mozgovú silu, pretože som sa vrátil do práce s novými myšlienkami a oveľa lepšou koncentráciou. Svoje jedlo som jedol oveľa ohľaduplnejšie a dal som si načas, namiesto toho, aby som si ich strčil do úst pred obrazovkou počítača. Ocenil som krásu prírody a cítil som sa veľmi vďačný za to, že môžem žiť na takom nádhernom mieste.
Margaret: Vziať si obed vonku bolo pre mňa veľmi vybalené aj ako WAHM. Keď som to urobil, stalo sa viac než len dostať sa na čerstvý vzduch na moju zadnú terasu. Bola to prestávka, o ktorej som ani nevedel, že ju potrebujem. Dal som si načas, keď som jedol, ochutnával som svoje jedlo, namiesto toho, aby som ho mával pred televízorom alebo notebookom. Potom, čo som skončil s jedlom, som ešte chvíľu zostal vonku, vychutnával som si pokoj a ticho a pozeral som sa von na svoj úžasný dvor.
Naša séria Každodenná inšpirácia vás chce inšpirovať malými spôsobmi, ako zlepšiť svoj život. Požiadali sme 20 žien, aby zvládli rôzne malé výzvy a podelili sa o svoje výsledky. Pozrite sa na všetky naše výzvy každodennej inšpirácie tua zoznámiť sa so ženami tu.
