Zdá sa, že každý deň je tu nový dôvod, od ktorého by sme mali byť k svojim telefónom menej pripútaní modré svetlo, ktoré narúša naše spánkové cykly do technický krk. Teraz je tu ďalší, a to je veľká vec: Trávenie päť alebo viac hodín denne na vašom inteligentnom telefóne môže zvýšiť vaše šance na obezitanajmä pre mladých ľudí, podľa nového výskumu z Americká kardiologická akadémia.
Štúdia sledovala vysokoškolákov a zistila, že tí, ktorí ich používali smartfóny päť a viac hodín denne mali o 43 percent vyššie riziko obezity, pretože nadmerné používanie telefónu je spojené s poklesom fyzickej aktivity. Tiež mali väčšiu pravdepodobnosť, že budú mať iné návyky životného štýlu, ktoré zvýšia ich pravdepodobnosť srdcových chorôb, vrátane dvojnásobnej pravdepodobnosti, že budú jesť rýchle občerstvenie, sladké jedlá a sladené nápoje.
"Je dôležité, aby široká verejnosť vedela a vedela, že aj keď je mobilná technológia nepochybne atraktívna pre svoje rôzne účely, prenosnosť, pohodlie, prístup k nespočetnému množstvu služieb, informačných a zábavných zdrojov, malo by byť použité aj na zlepšenie návykov a zdravého správania, “hovorí Mirary Mantilla-Morrón, vedúci autor štúdie a odborník na srdcovú pľúcnu a cievnu rehabilitáciu na Fakulte zdravotníckych vied Univerzity Simóna Bolívara v Barranquille, Kolumbia,
povedal. "Tráviť príliš veľa času pred." smartphone uľahčuje sedavé správanie, skracuje čas fyzických aktivít, čo zvyšuje riziko predčasného smrť, cukrovka, srdcové choroby, rôzne druhy rakoviny, osteoartikulárne nepohodlie a pohybový aparát symptómy. "Vedci sledovali šesť mesiacov minulého roka 1060 študentov - 700 žien a 360 mužov - na univerzite Simóna Bolívara. Okrem zvýšeného rizika obezity u tých, ktorí strávili päť a viac hodín denne pri svojom telefóne, malo 26% týchto ľudí nadváhu. "Výsledky tejto štúdie nám umožňujú poukázať na jednu z hlavných príčin fyzickej obezity, rizikového faktora kardiovaskulárnych chorôb," uviedla Mantilla-Morrón. "Tiež sme zistili, že doba, počas ktorej je osoba vystavená používaniu technológií - konkrétne dlhodobému používaniu mobilných telefónov - je spojená s rozvojom obezity."
Keď nabudúce siahnete po telefóne a prejdete si Instagram alebo si zahrajete Candy Crush, zamyslite sa nad tým, že to preskočíte čas obrazovky. Vaše telo - a mozog - sa vám poďakujú!
