Všetci musíme raz za čas uspokojiť svoje sladké chute, ale všetky možnosti sa zdajú byť také kalorické. Nasleduje osem skvelých spôsobov, ako dosiahnuť sladkú chuť a uspokojiť tieto chute bez toho, aby ste museli držať diétu.
Ovocie
Ovocie je jedným z najzdravších spôsobov, ako si môžete vziať cukor, ale kalórie nechať za sebou. Má veľmi vysoký obsah prírodných cukrov a je plný živín, takže je to skvelá zdravá voľba.
Nízkokalorická horká čokoláda
Niekedy, obzvlášť v zime, nie je nič lepšie ako šálka horúcej čokolády v pare. Môžete sa cítiť teplo a spokojne a zároveň vám dať sladkú kúru. Pokiaľ sa budete držať nízkokalorických verzií a namiesto mlieka zmiešať prášok s vodou, nenaruší to vašu diétu.
Kit Kat
Tradičná tyčinka KitKat s dvoma prstami je dokonalá, pretože váži iba 106 kalórií, ale vymasíruje vám chuť na sladké, ale udrží vašu váhu. Stále máte pocit, že si doprajete čokoládovú tyčinku, ale v porovnaní s tyčinkou Mars s takmer 300 kalóriami je to krádež kalórií.
Varené sladkosti
Dohodnuté, toto pravdepodobne nie je najzdravšie občerstvenie, ale ak vám stačí rýchla oprava cukru, varené sladkosti sú perfektné, pretože majú nízky obsah kalórií. Približne 25 kalórií za kus si môžete dopriať niekoľko bez obáv o svoju váhu.
Popcorn
Vďaka nízkemu obsahu kalórií a skvelej chuti je popcorn oddávna základnou potravou pre milovníkov stravy. Ak chcete byť super zdraví, urobte si vlastné a potom ich posypte hnedým cukrom alebo medom a pripravte si tak skvelé domáce občerstvenie.
Cereálne tyčinky
Cereálne tyčinky sú plné cukru, čo znamená, že hoci si ich nemôžete dopriať príliš často, raz za čas sú skvelým spôsobom, ako uspokojiť chuť. Obsahujú tiež živiny a vlákninu, takže sú oveľa lepšie ako sladkosti, ktoré sú plné prázdnych kalórií. Ak máte chuť byť dobrodružní, môžete si dokonca vytvoriť svoj vlastný kombináciou hnedého cukru, medu, ovsa, hrozienok a masla a pražením zmesi v rúre.
Obyčajný jogurt s medom
Mnoho ľudí zabúda na med, keď hľadá sladký snack, ale pravdou je, že je to jedno z najlepších jedál na potlačenie tejto chuti. Jeho pridanie do čistého jogurtu vám poskytne veľmi výživnú, ale nízkokalorickú hodnotu, dezert alebo občerstvenie za niekoľko minút.
Sušené ovocie
Hrsť sušeného ovocia je veľmi sladká, ale zároveň prírodná a plná nutričných hodnôt, vďaka čomu získate to najlepšie z oboch svetov!
Viac o zdravých sladkých dobrotách
Inteligentné spôsoby, ako uspokojiť chuť na sladké
10 spôsobov, ako uspokojiť sladký zub bez viny
Čokoládová terapia: Nové zdravšie čokolády
