"Nemôžem ochorieť, mám toho príliš veľa." robiť. ” Ak ste niekedy mali túto myšlienku - alebo ste počuli, že priateľ hovorí o sentimente - viete to navigačná práca keď ste za počasia, môže to byť skutočný rébus.
A pravdou je, že nie je neobvyklé, že to zamestnanci prežívajú práca keď sa necítia dobre. Svetové ekonomické fórum správy že „prezentovanie“ alebo ukazuje sa v práci napriek tomu, že sa necíti dobre, je na vzostupe. A keď príde na to choré dni, ľudia ich jednoducho neberú. Údaje z LinkedIn zistili, že pracovníci v roku 2018 strávili v priemere len 2,5 pracovného voľna.
Daniel Engber, v edícii pre The New York Times pred niekoľkými rokmi premýšľal o tom, čo skutočne spôsobuje, že sa ľudia dostavujú do práce v zlom stave: „Možno sa bojíme zostať doma, pretože sme tak dobre vyškolení, aby sme zostali v práci,“ napísal. "Ak nie si prepracovaný - alebo nepôjdeš do kancelárie chorý - zdá sa, že si lenivý."
Engberova rada, aby sme prekonali naše
reálny choroba - a.k.a. prepracovanosť? "Pochváľte tých, ktorí prispejú k spomaleniu pretekov potkanov... Nájdite si trochu času." Zostať doma. Tak môžeme ukázať, že je to O.K. aby som to zobral na ľahkú váhu a aby šťastný a zdravý život nemusel byť zdrojom hanby. "Ak ste zvyknutí brázdiť prácu vo svojom najčuchavejšom, najbolestivejšom dni, dbajte na tieto odborné rady:
Neskrývaj to
Ak začínate s niečím prichádzať a máte obavy z dodržania termínov, kontaktujte svojho manažéra vopred, aby mal príležitosť zmeniť prioritu toho, čo máte na tanieri.
"Ak manažéri poznajú situáciu, je oveľa jednoduchšie zvládnuť pracovné zaťaženie a termíny," hovorí Michael C. Sturman, Ph. D., profesor riadenia ľudských zdrojov na Rutgersovej škole manažmentu a pracovných vzťahov. A ak sa cítite vinní za „sklamanie svojho šéfa“, pamätajte na to, že sa pokúšate ovládnuť choroba môže spôsobiť, že „vyrobíte neštandardnú prácu, ktorá sa musí aj tak opraviť, a ktorá nikomu neprospeje,“ dodáva Sturman.
Nastavte hranice z WFH
Niekedy sa necítite dostatočne dobre na to, aby ste sa vrátili do kancelárie, ale nie ste takí chorí, že by ste nemohli pracovať z domova z niekoľkých veľkých priorít. Po prvé, je dôležité byť k sebe pri hodnotení svojej situácie úprimný: Ste WFH, pretože sa bojíte využiť prestoje, aj keď to skutočne potrebujete? Ak ste skutočne v poriadku do práce (aj keď v príliš veľkých potoch z pohodlia gauča), ujasnite si svoje limity. Ráno môžete napríklad svojmu šéfovi poslať e -mail so slovami: „Ráno si oddýchnem, ale očakávam, že od poludnia do 15:00 budem opäť online.“
Prečítajte si, ako odpojiť
Keď si vezmete skutočný deň choroby - a.k.a. bez práce, od kdekoľvek - je v poriadku, dajte si povolenie na odpojenie, radí Sturman. Vymenujte niekoho, kto by vás v práci kryl (a v jeho neprítomnosti mu určite oplatte). Potom „vyhnite sa kontrole e -mailov a urobte si čas na odpočinok a uzdravenie sa, pretože to je účelom prežitia si choroby“, hovorí Sturman. Nastavenie správa mimo kancelárie je to dôležité, pretože to posilňuje to, že venujete vyhradený čas požiadavkám vášho každodenného života.
Pôvodne uverejnené dňa Darí sa globálne.
