Zdravé stravovanie na cestách môže byť náročné. To je miesto, kde zdravé domáce trailové zmesi zachraňujú deň. Pokračujte v čítaní niekoľkých rýchlych a ľahkých mixov trás, ktoré vás zasýtia bez ohľadu na to, ako zaneprázdnený je váš deň.
Zdravá orechová zmes
Zloženie:
- 1 šálka strúhaných mandlí
- 1/2 šálky slnečnicových semienok
- 1/2 šálky tekvicových semienok
- 1 šálka sušených brusníc
- 1/2 sušených marhúľ, rozpolených
Poznámka: Ak chcete, môžete doň vložiť ďalšie orechy, semená a bobule, ako sú vlašské orechy, pekanové orechy alebo sušené ríbezle alebo čučoriedky. Je to úplne prispôsobiteľné!
Pokyny:
Vložte všetky ingrediencie do uzatvárateľného vrecka a dobre premiešajte. Keď potrebujete rýchle a zdravé občerstvenie, vezmite si hrsť a choďte!
Mix tropického tornáda
Zloženie:
- 1 šálka makadamových orechov
- 1 šálka kešu
- 1/2 šálky sušených kúskov ananásu
- 1/2 šálky sušeného strúhaného kokosu
- 1/2 šálky sušeného kúska manga
Pokyny:
Vložte všetky ingrediencie do uzatvárateľného vrecka a dobre premiešajte. Keď potrebujete rýchle a zdravé občerstvenie, vezmite si hrsť a choďte!
Sladká pochúťková zmes
Zloženie:
- 1 šálka kúskov vlašských orechov
- 1 šálka pekanových orechov
- 1/2 šálky hrozienok
- 1/2 šálky sušených čerešní
- 1/2 šálky mandlí obalených v jogurte
- 1/2 šálky čučoriedok obalených v jogurte
Pokyny:
Vložte všetky ingrediencie do uzatvárateľného vrecka a dobre premiešajte. Keď potrebujete rýchle a zdravé občerstvenie, vezmite si hrsť a choďte!
viac zdravého občerstvenia
5 spôsobov, ako chytrejšie občerstviť
Recepty na chudnutie pre ženy
Zeleninové občerstvenie, ktoré si vaše deti doprajú
