Kedy ste sa naposledy cítili beznádejne, akoby ste vysušili dušu, a potom niekto prišiel a povedal vám, aby ste sa pozreli na svetlú stránku? Možno to bolo len vymenovanie všetkých úžasných vecí vo vašom živote alebo vám bolo pripomenuté, že nemáte rakovinu alebo že ju niekde inde na tejto planéte mali milióny ľudí tak oveľa horšie.
Brightsiding je podkategóriou plynového osvetlenia, o ktorej pravdepodobne už viete. Často toxicky pozitívny a dobre mienený pokus ponúknuť pohodlie, kde sú fenomény niekto trvá na tom, že bez ohľadu na vašu situáciu hľadáte nejaké pozitíva. Dôležité je mať na pamäti, že ak namiesto toho poviete niekomu, koho bolí, aby bol šťastný, často považujete zmiernenie vlastného nepohodlia za najdôležitejšiu vec v danej situácii.
Pred viac ako desaťročím Barbara Ehrenreich napísala článok v Harper’s ktoré začínalo: „Nenávidím nádej.“ Jej príspevok bol o agresívnom kultu pozitívne myslenie zamerané na ľudí s rakovinou, ktorým už nemožno povedať: „Aspoň nemáte rakovinu.“ Tam vrcholia svetlé strany a Ehrenreichov hnev na to bol pre mňa zjavením. Jej esej sa stala
Moja situácia bola menej dramatická, ale moje pozitívne myslenie ma takmer zničilo. V tom čase som sa pokúšal prebojovať zo šiestich rokov podkopávania, šikanovania a (príležitostne) hrozil počas doktorandského programu, o ktorom som sa obával, že pre mňa nemá miesto, aj keď som dúfal, že to zvládnem jeden.
Byť bystrý, vždy povedané hľadať pozitíva, dokázať pochybovačom, že sa mýlia, bol spôsob, ako odviesť moju pozornosť od reality diery, v ktorej som sa nachádzal. Prakticky som žil v terapii. Skúsil som dokonca akupunktúru a pokúsil som sa napraviť svoj hrozný postoj a zhoršenie mentálne zdravie. Písal som zúrivo. Vyrezával som výklenok za výklenkom, aby som bol nútený akceptovať, že moja ruka bola rozdaná, moje výklenky boli a forma uväznenia a začalo byť nebezpečné veriť, že to dokážem napraviť, ak budem pokračovať v hľadaní pozitíva.
Toxická pozitivita je vec, byť stále plný lásky, svetla a pozitivity znamená, že potláčate svoje emócie a nie je to vôbec zdravé. Smútok a hnev sú emócie, ktoré je potrebné uznať a porozumieť im, aby ste sa z nich mohli poučiť.
- C. posol ☿️🃏 (@thewaterbxtch) 10. februára 2021
Pravdepodobne som mohol skončiť za šesť mesiacov, ale bolo jasné, že moje oddelenie ma nikdy nenechá predložiť. Neostávalo nič iné, ako prestať a zachrániť to málo, čo zostalo z môjho pocitu seba samého. Dôvod, prečo som odišiel, bol ten bol beznádejný. Dôvod, prečo som zostal tak dlho, bol ten, že som naivne nebol. Nádej bola aktivátorom, nie svetlom.
Svetlá stránka je len ďalšie plynové svetlo. Hovorí to niekomu, kto je nútene kŕmený sračkovým sendvičom, že by mal oceniť obed zadarmo.
Je ťažké prežívať bolesť, obzvlášť ten druh strachu a smútku, ktorý nedokážete napraviť. Chcete, aby ľudia, ktorých máte radi, mali nádej, ale nádej vyžaduje pocit bezpečia, ktorý možno nemajú. Žiadanie o ich optimizmus môže znieť ako predhovor k opusteniu a môže v človeku vyvolať pocit menšej bezpečnosti.
Svetlá stránka je o vás. Vytváranie „návrhov“ je o vás. Žiadate niekoho, aby za vás vykonal emocionálnu prácu, keď už nemajú šťavu, a vysajte ho z toho, čo mu zostane nemusíte spochybňovať svoje vlastné príbehy o tom, kto si zaslúži zranenie alebo dokázať, že viete, ako sa tomuto druhu vyhnúť bolesť. Prial by som si, aby som mohol vrátiť všetky nevyžiadané rady a návrhy a strieborné obloženia, ktoré som celý život spôsoboval ľuďom.
Ľuďom nemusí byť povedané, že to neprejavovali dostatočne pozitívne. Že urobili nesprávne kroky. Že za to môže ich negatívny postoj. Prestať toľko analyzovať a pokračovať vo veciach. Skúste to, čo by ste urobili, vďaka čomu by sa mohli cítiť lepšie. (Nebude.)
Nevyžiadané rady, chlípny spolubývajúci zo strany brightside, sú vždy hraničným porušením. Keď je niekto zraniteľný, je to ťah na silu. Aj neúmyselne je to niečo od otravného po desivé. Poradenstvo trvá na tom, že situáciu je možné napraviť, a neguje všetko, čo ste urobili, aby ste povedali, že to nie je ich chyba.
Mali by sme sa snažiť cítiť sa pozitívne a je skvelé byť na mieste, kde je bezpečné dúfať, ale niekedy je to práve tá vec, ktorá nás dostala do tohto neporiadku. Nemôžeme požadovať, aby sa niekto pozeral na svetlo, ak sa odmietame pozerať do diery.
Verzia tohto príbehu bola zverejnená v apríli 2017.
Hľadáte novú aplikáciu pre duševné zdravie? Tu sú naše obľúbené cenovo dostupné: 
