23 здоровых весенних овощных рецепта, которые вам гарантированно понравятся - SheKnows

instagram viewer

Что может быть лучше в конце долгой зимы, чем свежий вкус здоровые весенние овощи?

Марта Стюарт
Связанная история. Чили от Марты Стюарт приобретает богатый и смелый вкус благодаря этому секретному ингредиенту

Ответ, конечно, категорический нет.

Душистый горошек, травянистая спаржа, мясные артишоки и первая нежная клубника - вот ароматы, которые сообщают нам, что холода отступают и скоро наступят летние дни. А пока вы можете наслаждаться этими свежими и вкусными блюдами, которые подчеркивают лучшее из того, что может предложить сезон.

Более: Травы, которые улучшат вашу весеннюю кулинарию

1. Салат клубника-авокадо с маковой заправкой

Клубничный салат с маком
Изображение: SheKnows

Пухлая сладкая клубника, наконец, вернулась в сезон после долгой зимы. Наслаждайтесь ими здесь вместе с нежной детской зеленью и кремовым авокадо.

2. Чаша для весенних овощей с рисом с нефритовым жемчугом, кольраби и кокосовым соусом тахини

овощная чаша кольраби
Изображение: Keepin ’It Kind

Это шикарное блюдо хорошо использует ранние весенние овощи, такие как кольраби и фиолетовая брокколи, при этом выглядя так же красиво, как первые распустившиеся цветы в сезоне.

3. Рецепт кремовой лазаньи из сладкого картофеля и спаржи

лазанья из сладкого картофеля
Изображение: SheKnows

Весна еще может быть прохладной, но эта постная лазанья со спаржей и сладким картофелем согреет вас.

4. Рецепт свежей фасоли и миндального спреда

паста из фасоли и миндаля
Изображение: Люблю еду есть

Свежие бобы Для приготовления требуется немного больше усилий по сравнению с их консервированными аналогами, но их свежий вкус и кремовая текстура стоят вашего времени.

5. Рецепт вяленых помидоров и артишоков с начинкой из феты

вяленые томатные артишоки
Изображение: SheKnows

Артишоки наконец-то вступают в сезон, и нет лучшего способа насладиться ими, чем фаршированные пикантными вялеными помидорами, фета, чеснок и петрушка.

6. Рецепт фриттаты из свежего гороха и греческого йогурта

фритатта из свежего гороха и греческого йогурта
Изображение: SheKnows

Сладкий весенний горошек и свежие яйца с фермы объедините, чтобы сделать фриттату, которая кажется легкой, но полностью удовлетворяющей.

7. Весенний кростини, 3 способа

Crostini 3 способа
Изображение: SheKnows

Разноцветные кростини это идеальный способ продемонстрировать весенние звезды, такие как спаржа и клубника.

8. Рецепт лепешек из клубники и лимонада

Рецепт лепешек из клубники и лимонада
Изображение: SheKnows

Ярко и сладко, эти клубнично-лимонадные лепешки встречайте весну с улыбкой.

9. Сливочная паста с овощами и лимоном

Сливочная весенняя овощная паста с лимоном
Изображение: Две горошины и их стручок

В сочетании со спаржей, артишоками, горохом, базиликом и лимонной пастой сытное весеннее блюдо.

Более: Этот консервированный лимонный лингвини - идеальное весеннее блюдо

10. Весенний салат Нисуаз

Нисуаз весенний салат
Изображение: Прекрасный беспорядок

Этот легкий освежающий салат подчеркивает весенние ароматы, такие как спаржа и масляный салат. Выглядит почти слишком хорошо, чтобы поесть.

11. Рецепт кардонного ризотто

Кардонское ризотто
Изображение: Охотник Рыболов Садовник Повар

Кардон, древний родственник артишоков, по вкусу напоминающий сочетание сердца артишока и сельдерея, лучше всего есть весной. Кардуны набирают популярность в США, и это сливочное ризотто позволяет легко понять, почему.

12. Рецепт сэндвича с лимонным огурцом и сливочным сыром

Бутерброды с лимонным огурцом и сливочным сыром
Изображение: Жевать громко

Эти нежные весенние бутербродысо сливочным сыром, лимоном, огурцом и зеленью - идеальное лакомство для чаепития.

Следующий: Еще весенние рецепты

Ленивое загруженное изображение
Изображение: Красивый беспорядок. Дизайн: Эшли Бриттон / SheKnows.

Версия этой статьи была первоначально опубликована в марте 2015 года.