Возможно, вы уже совершили органический переход, но есть ли у вас дети? Употребление в пищу органических продуктов означает употребление пищи без помощи искусственных химикатов. И хотя органический метод земледелия может быть более дорогостоящим - даже больше, чем рост стоимости неорганических продуктов питания, таких как молоко и яйца, - эксперты говорят нам, что преимущества натуральных продуктов того стоят. А когда дело доходит до ваших детей, стоит больше тратить на органические продукты.
Зеленое движение
Зеленое движение приближается. От использования экологически чистых материалов при строительстве новых домов до вождения гибридных автомобилей, многие меняют свой образ жизни, чтобы сэкономить энергию, помочь Матери-Земле и стать здоровым.
Как насчет того, чтобы придать питанию ваших детей зеленый вид? По мере того, как появляется все больше и больше магазинов натуральных продуктов и органических брендов, вам и вашей семье становится все легче есть органические продукты, что является
хорошая вещь, учитывая все преимущества для здоровья полностью натуральной диеты.
Используйте органические продукты для своего здоровья
Доктор Тереза Паскуалони, специалист по общественному здравоохранению и поведенческий терапевт, в наши дни занимается детским питанием. Доктор Паскуалони, занимающийся исследованиями питания и физической активности.
и управление стрессом на протяжении более 14 лет, признает, что органические продукты более полезны, чем обычные. Оценивая взаимосвязь между органическими и традиционными диетами,
Исследование, опубликованное в British Journal of Nutrition, показало, что среди 815 двухлетних детей у тех, кто потреблял органические молочные продукты, меньше экзема и хрипы, чем у тех, кто употреблял
обычные молочные диеты. «Конечно, употребление органических продуктов - не единственный важный фактор», - говорит доктор Паскуалони. Она подчеркивает, что употребление органического молока также должно сопровождаться другими пищевыми привычками, такими как употребление в пищу
широкий ассортимент фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. «Родители и дети должны читать списки ингредиентов и избегать продуктов с искусственными пищевыми красителями и консервантами», - добавляет она.
«Вы можете найти более здоровую альтернативу, ища натуральные пищевые красители, такие как свекла, а также натуральные консерванты, в состав которых входит витамин Е.»
Предотвратить проблемы с психическим здоровьем
Исследование, проведенное Вашингтонским университетом, показало, что дошкольники Сиэтла, употребляющие в основном органические продукты, подвергались воздействию меньшего количества фосфорорганических пестицидов, чем дети, которые едят в основном органические продукты.
обычные продукты. Что это значит для мозга ваших детей? В 2006 году BBC сообщила, что пестициды, содержащиеся во фруктах и овощах, и пониженное содержание питательных веществ в неорганических продуктах могут вызывать проблемы с психическим здоровьем, такие как депрессия, и проблемы с памятью у людей.
дети и взрослые.
Боевой синдром дефицита внимания
Многие дети страдают синдромом дефицита внимания (СДВ), повторяющимся образцом поведения, характеризующимся короткой продолжительностью концентрации внимания, импульсивностью, а иногда и гиперактивностью. Обычно врачи
Назначьте риталин, стимулятор, который также используется для лечения дневной сонливости и синдрома хронической усталости, тем, кто страдает СДВ. Но у некоторых из этих рецептурных препаратов есть побочные эффекты.
например, беспокойство, нервозность и бессонница. Нужна альтернатива с меньшим количеством побочных эффектов? Для ваших детей есть комплексный вариант. Существует программа питания на основе растений, которая, как считается, помогает людям, страдающим СДВ. Дэвид Сандовал,
основатель и генеральный директор Purium Health Products, говорит нам, что существует связь между диетой и болезнью. «Все, что нужно человеческому организму для долгой жизни без болезней, предоставлено.
Землей », - говорит он. Возможными факторами риска СДВ, связанными с пищевыми продуктами, являются высокое потребление сахара и употребление обработанных пищевых продуктов и пищевых добавок. Исключите эти три из своего рациона, и вы увидите:
улучшение.
«Вначале потребуется некоторая дисциплина, но переход на цельные, необработанные и, желательно, органические блюда очистит организм и поможет вновь использовать силу своих собственных сил.
разум », - объясняет Сандовал, который считает, что плохое питание может быть самым вредным на ранних этапах развития жизни. Он подчеркивает, что родители должны кормить своих детей органическими продуктами, потому что
он имеет максимальную плотность питательных веществ и минимальное количество пестицидов и других вредных химикатов.
Здоровые vs. нездоровая органическая еда
Теперь, когда вы знаете о некоторых преимуществах органических продуктов для питания ваших детей, важно также помнить, что все для них полезны натуральные продукты. Например, полезно ли органическое печенье Oreo? Сертифицировать что-то органическое сложно. Просто потому, что что-то говорит, что это органическое,
не значит, что это хорошо для вас. Файлы cookie, такие как Oreos, также содержат нездоровый сахар и жиры низкого качества. Органические фрукты, не содержащие пестицидов и химикатов, выращенные фермерами.
рынок был бы лучшим вариантом.
Дополнительные советы по употреблению органических продуктов:
Действительно ли ваша органическая еда органическая?
Как покупать органические продукты для детей
Натуральное, здоровое и органическое детское питание
