Приучить малыша есть фрукты и овощи может показаться невыполнимой задачей, особенно когда дело доходит до придирчивые едоки. Один отличный трюк - предлагать новые блюда наряду с вкусными, веселыми, дружелюбный к детям провалы. Таким образом, фрукты или овощи - это средство для чего-то действительно вкусного, а есть немного веселее. (Даже взрослые знают, что окунание - лучший способ поесть.)
Самое приятное то, что готовить соусы легко. Кроме того, часто можно смешивать овощи и другие продукты, не подходящие для детей (привет, нут!) в них потихоньку. Приведенные ниже рецепты соуса для детей представляют собой смесь острого и сладкого, и вы обязательно найдете несколько, которые понравятся и вам, и вашим детям.
Ранчо йогурт хумус дип
Заправка для ранчо - отличный способ приучить детей есть овощи. Хумус со вкусом ранчо также отличная (и немного более белковая) идея.
Тайский арахисовый соус
Идеально подходит для моркови и огурцов, это арахисовый соус ароматный и очень простой в приготовлении. Однако он немного тоньше, чем другие дипы, так что остерегайтесь возможного беспорядка.
Йогуртовый соус со шпинатом и базиликом
Для самых придирчивых едоков это зеленый провал может быть натяжкой. Но если ваш ребенок немного более предприимчив и готов пробовать что-то новое, это отличный способ привнести в него пикантные ароматы трав.
Морковный соус Sunshine
Морковь дает это солнечный свет его цвет и слегка сладковатый вкус, в то время как масло из семян подсолнечника добавляет насыщенности, а нут завершает текстуру.
Сливочный соус из авокадо
Гуакамоле слишком толстый для большинства детей, но это смешанное соус из авокадо отличный заменитель. Если козий сыр слишком острый для малышей, вы можете заменить его сливочным сыром.
3-х компонентный соус с арахисовым маслом
Добавьте немного протеина и кальция с этим арахисовое масло и греческий йогуртовый соус, который идеально сочетается с фруктами.
Кесо из настоящего сыра
Кесо может стать отличным способом развлечься такими вещами, как приготовленная брокколи и цветная капуста.
Соус из белой фасоли
Подавать так просто соус из белой фасоли с треугольниками из лаваша или чипсами из лаваша.
Пицца хумус
В этом нет сыра хумус со вкусом пиццы, но есть помидоры и орегано, которые делают его довольно убедительным на вкус.
Домашняя заправка для ранчо
Нет ничего плохого в том, чтобы покупать в бутылках соус Ранч для легкого погружения в овощи, но приготовить собственное довольно просто.
Веганский кесо из белой фасоли
По общему признанию, это «Сырный» веганский соус не совсем на вкус кесо. Тем не менее, это понравится публике. (И не стесняйтесь отказаться от гарнира из трав и овощей.)
Соус из жареной моркови с кешью
Обжарьте морковь перед тем, как смешать ее с этим. ореховый соус делает их еще слаще, а это значит, что он также отлично намазывается с яблоками или крекерами из муки грубого помола.
Хумус из теста для брауни
Что может быть лучше, чем приготовить хумус для детей, чем сделать его похожим на тесто для брауни?
Яблочный соус со сливочным сыром
Этот острый соус Хорошо сочетается с яблоками (да), но также работает с грушами, ягодами или бананами.
