Что лучше для вашего ребенка - школьный обед, который вы собираете и отправляете, или обед в кафетерии, предоставляемый школой? Для многих семей это смесь. Откройте для себя лучший вариант еды для вашего ребенка с помощью этих полезных советов.
Варианты исключены
В одной чикагской школе запрещена возможность упаковывать и приносить в школу домашний обед, и теперь учащиеся обязаны есть предусмотренную в школьной столовой еду.
Хотя это не является тенденцией в школьных округах, это тревожит как учеников, так и родителей, которые обеспокоены потерей способности принимать собственные решения. И если школьная еда не нравится ребенку, скорее всего, они ее полностью пропустят или заполнят до и после занятий высококалорийными закусками или сладкими безалкогольными напитками.
Когда это упаковывать
Если у вашего ребенка пищевая аллергия, такое заболевание, как диабет, или он просто очень привередлив в еде, вы вероятно, будут чувствовать себя более комфортно, контролируя свой выбор еды, готовя обед сам. Домашнее приготовление позволяет выбирать продукты, которые им нравятся, и подходящие размеры порций. Вы сможете избегать продуктов, вызывающих аллергию, и заменять их продуктами, которые придадут им энергию и жизненные силы, необходимые для продуктивного полудня. С удобными термосами, контейнерами-термосами и изолированными сумками для обеда вы можете включать супы и охлажденные продукты, температура которых по-прежнему будет правильной, когда зазвонит звонок для обеда.
Когда покупать
Если покупка школьного обеда нравится вашему ребенку, вписывается в ваше расписание и бюджет и является более удобным выбором, то ознакомьтесь с ежемесячным или еженедельным меню; большинство школ размещают их в Интернете. Убедитесь, что еда сбалансирована и обеспечивает питание без большого количества пустых калорий. Должно быть здоровое сочетание белков, овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов. Подумайте о том, чтобы позволить ребенку, который обычно берет свой обед в школу, покупать в особые дни в качестве удовольствия: дети любят школу день пиццы, и вы можете сбалансировать трапезу, отправив свежий зеленый виноград или небольшую банку томатного или апельсинового сока. Регулярный обед, состоящий из жирной жареной пищи, чипсов и газированных напитков, отрицательно скажется на успеваемости вашего ребенка в классе и подвергнет его риску ожирения и высокого уровня холестерина. К концу учебного дня они будут более вялыми и уставшими.
Подробнее о школьных обедах
8 забавных школьных пакетов и коробок для обеда
Говорят настоящие женщины: любимцы моих детей школьные обеды
Снова в школьную еду, что можно и чего нельзя
