Мы много думаем о том, что мы вкладываем в наши тела, но как насчет наших здания?
Поздороваться с благополучиеархитектура.
Согласно Глобальный институт здоровья, архитекторы теперь создают здания с здоровье в уме. Другими словами, здания, которые делают нас здоровее и счастливее - в буквальном смысле.
Это имеет смысл. Мы тратим до 90 процентов нашего времени в помещении, поэтому места, где мы живем, работаем и отдыхаем, влияют на наше самочувствие: как мы себя чувствуем, едим и даже спим по ночам.
Как выглядит здоровое здание?
Тенденция основана на Стандарт строительства скважины, контрольный список из семи категорий: воздух, вода, питание, свет, фитнес, комфорт и психическое здоровье. Эти планы, разработанные Делосом и Международным институтом строительства скважин, представляют собой чертежи здорового здания - и они, мягко говоря, строгие.
Более: 5 вредных для здоровья домашних токсинов
Как рассказал генеральный директор IWBI Рик Федрицци
Сторонники тренда называют его «просвещенным». дизайн»- речь идет об избавлении от тех элементов интерьера, которые вызывают стресс, и замене их усилителями здоровья.
Возьмем, к примеру, освещение. Свет управляет циркадным ритмом организма, который запускает гормоны, которые нам нужны в определенное время дня, такие как кортизол для получения энергии или мелатонин для сна. Итак, Федрицци говорит, что освещение оказывает огромное влияние на самочувствие.
«В течение дня более яркий белый свет может информировать наш организм о том, что сейчас дневное время, тем самым повышая продуктивность и бдительность, что очень удобно для ученика, которому необходимо учиться. Ночью теплые лампы с более низкой составляющей синего могут обеспечить освещение для визуальных целей, а также подготовить тело к отдыху », - говорит он.
Более: пкорма, которые сделают ваш дом здоровым
Архитектура велнеса также принимает во внимание такие вещи, как подача воздуха и воды, а также поведенческие сигналы. Например, Федрицци говорит, что для Well Standard требуется «активное проектирование, такое как централизованные лестницы. поощрять физическую активность, а также доступ к информации о питании и здоровой пище параметры."
Таким образом, по его словам, места для колодцев улучшают питание, физическую форму, настроение, режим сна и работоспособность людей, живущих в них.
И люди покупаются на это. В настоящее время во всем мире насчитывается 350 сертифицированных пространств, и разговор продолжается с Нью-Йорк Таймс составление отчетов такая конструкция больницы, известная своим плохим освещением и отсутствием уединения, может замедлять выздоровление пациентов.
Федрицци надеется, что в течение десятилетия велнес-архитектура станет «новой нормой».
Как сделать свой дом более здоровым
Не строить с нуля? Не стоит беспокоиться. Есть много способов сделать ваш дом более здоровым:
- Используйте подходящие источники света (например, не используйте яркие лампочки в спальне).
- Открытые жалюзи / шторы для естественного света
- Покупайте комнатные растения - они обладают успокаивающим действием и фильтруют токсины из воздуха.
- Установить живые стены
- Открытые окна и двери для вентиляции
- Переключитесь на постоянный стол
- Используйте солнечную энергию
- Рециркулировать
- Выбирайте натуральные, нетоксичные материалы и текстуры, такие как мрамор и дерево.
- Украсьте землистыми успокаивающими цветами
- Declutter
- Выбирайте стулья, поддерживающие хорошую осанку
- Инвестируйте в бытовую технику, которая побуждает вас готовить дома, например соковыжималки и кухонные комбайны.
- По возможности выбирайте органические и переработанные продукты.
- Открывайте области, чтобы вы могли видеть и общаться с другими людьми
- Выделите место для медитации, занятий спортом или просто расслабления
Это единственный подход к современной архитектуре?
Некоторые архитекторы и дизайнеры считают, что функциональные и эстетические потребности не менее важны, чем благополучие. Сиднейский архитектор Алекс Рот говорит, что создает пространства, отражающие уникальные личности, желания и образ жизни клиентов. Используя эти причуды, он создает пространства, в которых люди, использующие их, чувствуют себя непринужденно.
«Построение отношений с клиентом позволяет мне понять, что они больше всего ценят в своей жизни, и как создать дизайн, включающий эти ценности», - говорит он. Она знает.
Более: Советы по организации: избавление от ненужных вещей для здорового дома
Что касается контрольного списка, он говорит, что свет, комфорт и питание важны, в то время как фитнес и внимательность отличаются от клиента. клиенту: «Поскольку они уникальны для каждого человека, я считаю, что они важны в дизайне, но не являются необходимостью для всех. пробелы ».
