Друзья, у меня здесь есть ваша открытка на ужин, которую вы не готовите. Поваренная книга Стейси Биллис Делай проще содержит множество простых и удобных для детей рецептов, которые мы всегда ищем. Но вся другая информация о домашней кухне делает ее намного больше, чем поваренную книгу - например, ее руководство по супермаркету и советы по экономии времени и денег.
Поэтому вместо рецепта из поваренной книги мы подумали, что вы оцените этот список без готовки. идеи ужина. Конечно, вы можете приготовить некоторые из этих ингредиентов с нуля - их рецепты есть в кулинарной книге. Но вы можете полностью использовать купленные в магазине версии, и мы сохраним секрет только между нами.
Более: Пятидневный план питания: капуста, киноа и авокадо для подпитки весны
Более:Одна простая вещь, которую вы можете сделать, чтобы удешевить здоровое питание
10 совершенно приемлемых идей для ужина без готовки
из кулинарной книги Стейси Биллис Делай проще
Потому что иногда по ночам мы должны катиться именно так. И это нормально. Сэкономьте деньги, откажитесь от еды на вынос и попробуйте одно из этих быстрых и питательных блюд.
1. Чаша хумуса *, покрытая фетой и всем остальным, что у вас есть (подумайте: огурцы, нарезанные помидоры, оливки, каперсы, остатки курицы), подается с чипсами из лаваша. *
2. Парфе из йогурта, орехов и свежих фруктов. Добавьте мюсли *, если она у вас есть, для большего веса.
3. Арахисовое масло * или подсолнечное масло * и бутерброды с бананом.
4. Смузи Get Up and Go * с овсяными хлопьями для придания веса и питания с тостами из цельного зерна.
5. Повседневные вафли * или повседневные блины * из морозильника со свежими фруктами.
6. Сэндвич с помидорами, сыром и маринованными огурцами с палочками из сырых овощей.
7. Сэндвич с салатом из тунца с палочками из сырых овощей и чипсами из лаваша или тортильи * сбоку.
8. Мясной деликатесный салат Кобб с тостами.
9. Жареный томатный хумус * и авокадо на хрустящем хлебе. Если есть время, добавьте немного смузи.
10. Быстрый салат из фасоли, приготовленный из высушенных и промытых консервированных бобов, любых овощей, которые у вас есть под рукой (например, огурец, нарезанный помидор, талый горошек или кукуруза) и раскрошенный или нарезанный кубиками сыр, заправленный маслом и уксус. Добавьте остатки мяса или мясные деликатесы, если они у вас есть.
* Рецепты хумуса, чипсов из лаваша, мюсли, арахисового масла, подсолнечного масла, смузи, вафель, блинов и чипсов из тортильи в Делай проще.
Более:Рецепт жареной курицы, который заставит вас жаждать остатков еды - да, вы захотите
