Хотите начать свое новогоднее решение до того, как мяч упадет? Вот несколько отличных способов добиться успеха!
Скорее всего, вы только начинаете задумываться о том, каким должно быть ваше новогоднее решение. Зачем ждать до 1 января, чтобы принять меры? Вот несколько способов запустить успешные решения, которые останутся неизменными.
Обдумайте свою цель, а затем сузьте ее
Вам не нужно выбирать одно разрешение - вы можете выбрать много! Но если вы привыкли выбирать что-то одно, подумайте, чего вы хотите. К худеть? Постарайтесь быть более конкретным. Вернуться в школу? Изучите возможности и сузьте их до той степени, в которой вы хотите.
Цель не должна быть широкой. Вы хотите отметить, сколько фунтов вы хотите сбросить (и, возможно, тогда ваше решение - не сбросить 10 фунтов, а заниматься физическими упражнениями три раза в неделю). Или вы хотите принять решение поступить на эту программу бакалавриата медсестер к весеннему семестру. Подумайте о том, чего вы хотите, и сделайте из этого конкретную цель - и запишите это.
Начни думать о разрешении
Осуществите свою цель Теперь так что вы действительно можете подумать о измеримых шагах, которые вам понадобятся для достижения разрешения. Возможно, начать вести дневник об этом - это хороший способ начать все обдумывать и осмысливать. Вам нужно нанять друга в друзья или нанять систему поддержки? Что вам нужно начать с логистики? Например, если вы бросаете курить или снижаете потребление кофеина, вы можете начать прямо сейчас, чтобы отказаться от химикатов к 2012 году!
Выстраивайте поддержку для достижения ваших целей
Выбрать разрешение несложно - есть вещи, которые хотят все. Но если вы планируете выплатить долги или бросить курить, хорошо иметь поддержку. Сейчас ценное время для того, чтобы выстроить поддержку, чтобы вы были готовы начать работу к 1 января. Может быть, вы можете присоединиться к группе финансовой поддержки или найти Meetup.com для тех, кто хочет бросить курить. Дело в том, что это будет у вас до 1 января, чтобы вы могли сразу приступить к делу. Не просто рассказывайте другим, что вы делаете - дайте им знать, что вам нужно. Может быть трудно опереться на других, но полезно найти тех, кто может относиться к вам или хочет оказать поддержку.
Поделитесь своим разрешением
Вот отличный статус на Facebook: поделитесь своим разрешением с друзьями сегодня. Это не только вдохновит их начать работать над своими целями, но и окажет дополнительную поддержку. Сообщите друзьям, что у вас есть план начать тренировку на 10 км, вы намерены избавиться от постоянной привычки грызть ногти или что вы будете пить восемь стаканов воды в день. И не ждите - начните прямо сейчас!
Скачать приложение
Существует множество приложений для мобильных телефонов, которые помогут вам отслеживать свой прогресс. Если вы худеете или начинаете заниматься спортом, попробуйте Потерять его или Фитнес Бесплатно. Пытаетесь справиться с финансовыми долгами? Проверить Погасить долг. Если вы пытаетесь избавиться от никотиновой привычки, попробуйте Quitter. Есть приложения практически для всего; сейчас отличное время, чтобы изучить приложения, загрузить их и понять, как ими пользоваться.
Что бы вы ни хотели сделать, сейчас самое время начать это планировать. Набирайте обороты, чтобы вы были в восторге от этого, заручитесь поддержкой и готовы к достижению своих целей!
Еще советы по здоровью на Новый год
5 здоровых привычек, чтобы начать этот Новый год
Придерживайтесь своих здоровых новогодних обещаний
10 советов для похудения к Новому году
