Ваши высокие каблуки дают вам больше, чем несколько лишних дюймов роста? По данным Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек, инфекции мочевыводящих путей (ИМП) ежегодно посещают более 8,3 миллиона врачей и являются второй по распространенности инфекцией в тело. Часто женщины просто сталкиваются с проблемой повторяющихся ИМП и никогда не выясняют причину.
Не чувствую себя каблуком
Так ваши высокие каблуки вызывают у вас проблемы с повторяющимися ИМП? Некоторые ведущие медицинские эксперты провели поиск «единственной» и обнаружили, что, когда женщины надевают пятки, их туловище наклоняется вперед, что приводит к смещению их бедер и позвоночника.
Постоянное ношение каблуков, которые слишком высоки для структуры ваших бедер и ног, также могут вызвать «лордоз» - часто болезненное состояние, которое создает давление на нервы в нижней части спины. Лордоз также может способствовать неэффективному мочеиспусканию, что является предвестником инфекций мочевыводящих путей.
Как избежать ИМП
Помимо ограничения времени, которое вы проводите на высоких каблуках, есть еще несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы избежать ИМП. Уролог на пенсии доктор Ларриан Гиллеспи, автор самой продаваемой книги, Вам не обязательно жить с циститом, весит несколько советов по тому, как избегать ИМП, которые помогут вам, пристегиваете ли вы туфли на шпильке или нет.
Оставайтесь гидратированными
Обильное питье [и другой жидкости] способствует регулярному мочеиспусканию, поэтому очень важно поддерживать водный баланс, чтобы вывести бактерии из мочевыводящих путей.Ответьте на «зов природы»
Всегда полезно помочиться, как только почувствуете в этом потребность. Хотя «задержка» не вызывает напрямую инфекцию мочевыводящих путей, это может вызвать чрезмерное растяжение, которое может повредить слизистую оболочку мочевого пузыря, делая его более уязвимым для бактерий.Возьми Цистекс
Рассмотрите возможность приема Цистекса в качестве профилактического средства, поскольку это единственное лекарство для мочевыводящих путей, доступное без рецепта, которое содержит метенамин, антибактериальный агент, который атакует бактерии и помогает предотвратить их прилипание к слизистой оболочке клеточной стенки мочевой пузырь. Цистекс можно принимать перед действиями или ситуациями, которые, по вашему мнению, способствовали развитию инфекций мочевыводящих путей, например, перед половым актом.Принимайте добавки с витамином С
Около 1000 миллиграммов витамина С, принятые в течение дня, могут помочь подавить рост некоторых бактерий за счет подкисления мочи, тем самым помогая вам избежать заражения ИМП. Клюква содержит гиппуроновую кислоту, которая является естественным антисептиком, который также может помочь предотвратить прилипание бактерий к слизистой оболочке мочевого пузыря. Клюквенный сок - самый простой способ получить суточную дозу (хотя клюквенные добавки также доступны в форме капсул).Сохраняйте контроль с помощью клюквы
Хотя вы можете быть зависимыми от туфель-лодочек, всегда разумно носить высокие каблуки в умеренных количествах. Тогда вы всегда сможете выйти с комфортом!
Подробнее о высоких каблуках / туфлях
- 5 вещей, которые следует учитывать при покупке и ношении высоких каблуков для романтики
- Красные туфли на высоких каблуках American Idol Келли Пиклер: Красные туфли на высоких каблуках для вас
- Больше статей о стильной обуви читайте здесь!
