Во многих случаях видимая поддержка в отношениях может быть очень полезной. Тем не менее, в исследовании психологов Мэрихоуп Хоуленд и Джеффа Симпсона, получатели прямой поддержки обычно чувствовали больше беспокойства и беспокойства, чем люди, получавшие невидимую поддержку. Так что это?
Нам всем нравится признание того, что мы делаем, особенно в отношениях. Когда вы делаете что-то хорошее для своего партнера, вы должны быть уверены, что он об этом знает. Если ваши жертвы останутся незамеченными, может показаться, что ваши выражения любви не будут оценены и не принесут пользы отношениям. Но вряд ли это так.
Как выглядит невидимое
Один из способов понять, как выглядит невидимая поддержка, - это противопоставить ее видимой. Видимая поддержка возникает, когда один человек явно нуждается в совете или ободрении, а другой человек явно предлагает поддержку. Видные сторонники часто используют такие фразы, как «Вам следует», и, как правило, в центре внимания обсуждения находится конкретная проблема, с которой сталкивается получатель поддержки.
В ситуациях, когда оказывается невидимая поддержка, роли лица, оказывающего поддержку, и получателя поддержки размываются, создавая тем самым взаимодействие, которое больше похоже на обычный разговор. Кроме того, во время этого разговора внимание отвлекается от конкретной проблемы, например, путем описания аналогичных переживаний, которые были у лица, оказывающего поддержку, или других людей.
Измени свой словарный запас
Джей Гейер, основатель Мудизм, предполагает, что один из способов помочь вашему партнеру справиться с трудной ситуацией - помочь ему поразмышлять о тех случаях, когда он добивался успеха в аналогичных обстоятельствах. Напоминание партнеру о предыдущих успехах или имеющихся ресурсах, доступных в текущей ситуации (например, терпение, интеллект) могут превратить его из пассивного проблемного человека в активного Решение проблем.
Начните с сокращения словарного запаса таких фраз, как «Вам следует». Замените их фразами типа: «Вы знаете, это как то время…» Подумайте о похожих ситуациях, с которыми сталкивались вы или другие люди, и предложите свои мысли о том, как были решены сопоставимые проблемы.
Независимо от того, опираетесь ли вы на прошлый опыт или на прошлые успехи вашего партнера, суть в том, что вы предлагаете невидимые поддержки, что это больше похоже на ситуацию, которую вы исследуете и обсуждаете вместе, то, что вы, вероятно, делаете довольно довольно часто.
Долгосрочный эффект
Вам может быть интересно, как эта невидимая поддержка повлияет на ваши отношения в долгосрочной перспективе. В конце концов, если ваш партнер меньше осознает, что вы предлагаете поддержку, как это сближает вас? Есть четыре основных способа выражения любви и поддержки, которые сделают вас сильнее как супружеская пара.
1
Меньше беспокойства вне отношений
На наши отношения влияют внешние обстоятельства, такие как работа и дружба. Стресс вне отношений часто переходит в отношения. Таким образом, невидимая поддержка помогает получателю поддержки решать проблемы вне отношений, уменьшая беспокойство, которое может вылиться и вызвать проблемы в отношениях.
2
Меньше беспокойства в отношениях
Каждый раз, когда невидимая поддержка помогает снизить стресс в ситуации, пары получают более приятный или, по крайней мере, менее неприятный опыт. Чем лучше ваш общий опыт, тем меньше у вас будет беспокойства в отношениях.
3
Больше доверия и близости
Ваш партнер может не осознавать каждый случай невидимой поддержки. Но постоянное самочувствие после обращения к вам с проблемами заставит его вернуться к вам, чтобы обсудить проблемы в будущем, а не, возможно, довериться кому-то другому. Это укрепляет доверие и близость.
4
Более сильное чувство ответственности
Те, кто поддерживает, получают выгоду от процесса самовосприятия, когда они видят себя оказывающими поддержку в течение длительного периода времени. Они признают эти случаи поддержки как свидетельство любви и заботы о своих партнерах, что положительно сказывается на их приверженности своим отношениям.
Так что в следующий раз, когда ваш партнер придет к вам, обеспокоенный или расстроенный происшествием на работе, не говорите ему, что ему делать. Вместо этого предложите невидимую поддержку и забудьте о признании. Лучше иметь крепкие, здоровые и продолжительные отношения, чем слышать похвалу за свою мудрость.
Дополнительные советы по общению
Guy talk встречает девичий разговор: Коммуникация ошибки, которые вы могли совершать
Взлом кода мужа
Как выйти из коммуникативного кризиса
