Знаете ли вы, что февраль - это национальный месяц грейпфрута? Нам, конечно, не нужен повод, чтобы съесть больше грейпфрута, но для тех из вас, кто это делает, узнайте о питательной ценности этого сочного, сладко-терпкого цитрусового. 
Знаете ли вы, что февраль - это национальный месяц грейпфрута? Нам, конечно, не нужен повод, чтобы съесть больше грейпфрута, но для тех из вас, кто это делает, узнайте о питательной ценности этого сочного, сладко-терпкого цитрусового.
Грейпфрут полезен для вас
Неслучайно февраль одновременно является Национальным месяцем грейпфрута и американским месяцем сердца. Грейпфруты богаты питательными веществами, которые поддерживают здоровье сердца и приносят пользу вашему здоровью в целом.
Для вас полезны все сорта грейпфрута, кроме красного. Рио Стар Грейпфрут особенно полезен для здоровья сердца, потому что это восхитительный способ «покраснеть».
Целый грейпфрут содержит около 4 граммов клетчатки и чуть более 100 калорий. Сочные фрукты богаты антиоксидантами, такими как витамин С, которые помогают уменьшить воспаление, повысить иммунитет и укрепить здоровье кожи. Кроме того, грейпфрут предлагает более 25% дневной нормы витамина А, почти 10% от дневной нормы. процентов DV для калия, 8 процентов DV для фолиевой кислоты и почти 6 процентов DV для кальций. Вдобавок порция грейпфрута обезжирена.
Способы съесть больше грейпфрута
Если вы хотите сделать больше, чем просто очистить грейпфрут и съесть его, попробуйте эти вкусные рецепты грейпфрута.
-
т
- Простой цитрусовый салат
- Техасский грейпфрут, запеченный с имбирным соусом
- Техасский грейпфрут с тортильями из авокадо
- Салат из папайи в миске с грейпфрутом
т
т
т
Более веганская диета чаевые!
