Взгляд на обнаженные тела может показаться не очевидным способом повысить самооценку, но, согласно недавнему исследованию, опубликованному в журнале Психиатрические исследования, это может быть просто идеальным способом улучшить вашу фигуру.
Более: Учите детей любить свое тело, потому что СМИ - нет (ВИДЕО)
Университет Англия Раскин пригласил 138 мужчин и женщин принять участие в занятиях по рисованию и обнаружил, что после эксперимента их уровень счастье с их внешностью выросла более чем на 25 процентов, сообщается Кембриджские новости.
Как для мужчин, так и для женщин, большая посещаемость занятий в значительной степени связана с улучшением образ тела и среди женщин-участниц также было обнаружено снижение желания похудеть и снижение «социальной тревожности телосложения».
Поскольку занятия могут привлекать людей, у которых уже есть здоровый образ тела, во втором исследовании участвовали 37 женщин, участвовавших в сеансе рисования с изображением женской модели. время. Каждый из них заполнил анкеты до и после сеанса, которые доказали, что удовлетворенность своим образом тела и внешностью возросла.
Более: Как танцы на шесте научили эту женщину любить свое тело
Профессор Вирен Свами из отделения психологии Англии Раскин сказала: «Эти исследования показывают, что жизнь уроки рисования могут способствовать воплощению опыта, который приводит к более здоровому изображению тела среди участников. Сеансы рисования жизни могут также предоставить людям пространство для изучения взаимоотношений со своим собственным телом и критической оценки медийных изображений «идеализированных» тел ».
Это имеет смысл. Мы живем в мире, одержимом имиджем тела, где так называемые «идеальные» фигуры находятся на расстоянии одного клика. Социальные сети, телевидение, кино и глянцевые журналы постоянно напоминают о том, что общество считает прекрасным, а это часто не то, что мы видим, когда смотрим в зеркало. Почему бы не рассматривать более «нормальные» тела как идеальное противоядие?
«Если результаты этих исследований можно будет воспроизвести и расширить, рисование жизни может стать эффективным средством пропаганды здорового образа тела среди населения», - сказал профессор Свами.
Более: Удар по телу - верный способ стать толще
