Носите ли вы слишком тесные кроссовки или любите наряжать свои любимые джинсы в туфли на каблуках, которые обнимают ваши ноги во всех неправильных местах, скорее всего, вы знаете, когда волдыри заваривание.
На первый взгляд эти крошечные пузырьки, заполненные жидкостью, выглядят относительно безвредными. Но после нескольких минут трения об обувь вы определенно задаетесь вопросом, как избавиться от этих грубых раздражений.
Что вызывает волдыри?
Как правило, волдыри возникают из-за трения и трения, Доктор Джеки Сутера, хирургически обученный врач ортопедической медицины, рассказывает SheKnows. «Волдыри - это скопления жидкости под самыми поверхностными слоями кожи, которые могут образовываться в областях движения, таких как суставы», - объясняет она.
По ее словам, они обычно образуются возле костлявых выступов, которые соприкасаются с обувью во время бега или ходьбы. «Это трение заставляет слои кожи разъединяться и образовывать небольшой пузырь, который, в свою очередь, заполняется жидкостью», - добавляет Сутера.
Чрезмерная влажность, такая как потоотделение, также может способствовать образованию волдырей, а также новой, слишком тесной или даже слишком большой обуви.
Как предотвратить появление волдырей?
Лучший способ справиться с волдырями - это вообще предотвратить их появление, верно? Что ж, иногда легче сказать, чем сделать. Но если вы хотите дать ногам шанс на борьбу, следуйте этим советам экспертов, чтобы предотвратить образование волдырей.
Купите хорошо сидящую обувь
Ваша первая линия защиты - носить подходящую обувь. Кроссовки должны иметь длину примерно полдюйма от самого длинного носка до передней части обуви, - сертифицированный дерматолог. Доктор Циппора Шейнхаус говорит SheKnows. Если они слишком маленькие, ваши пальцы ног будут касаться передней части обуви.
«Если они будут слишком большими, ваша пятка будет подниматься и тереться о заднюю часть обуви, вызывая волдыри», - говорит Шейнхаус. Она также рекомендует коробки с круглым или квадратным носком, так как они позволяют вашим пальцам свободно раздвигаться и двигаться.
Более: Стильные туфли на плоской подошве, которые действительно хороши для ваших ног
Выбирайте подходящие ткани
Важен не только размер обуви, но и ткань. Sutera рекомендует выбирать обувь из натуральных тканей, а не из жесткой или жесткой синтетики.
Шайнхаус соглашается и советует носить обувь из дышащего материала, такого как кожа и холст, и держаться подальше от пластика, нейлона или резины.
Поверни туфли
Это прием, которым клянутся бегуны, который также может подойти для вашей повседневной обуви. «Главное - не носить одну и ту же обувь два дня подряд», - объясняет Шейнхаус. Это поможет предотвратить трение в одних и тех же областях.
Носите правильные носки
Если вы имеете дело с волдырями, вам нужно избавиться от хлопковых носков, поскольку они остаются влажными, а влажная ткань может натираться и образовывать волдыри. Вместо хлопка Шайнхаус советует носить дышащие синтетические носки, такие как нейлон и полиэстер, или носки из смесовой шерсти, чтобы отводить влагу. Для этих симпатичных летних туфель наденьте пару носков с подкладкой, которые не показываются, чтобы не тереть пальцы ног.
Используйте присыпку для ног
Sutera рекомендует использовать присыпку для ног, чтобы помочь впитать пот и влагу. Также можно использовать тальк или детскую присыпку.
Используйте средства, предназначенные для предотвращения волдырей.
К счастью, мы не одиноки, когда дело доходит до предотвращения появления волдырей. Сутера говорит, что нужно наносить такие продукты, как тонкий слой бальзама против волдырей, например Band-Aid Friction Block Stick. или вазелин на пятках и пальцах ног также может помочь предотвратить неправильное натирание любимой обуви способ.
Есть также молескин - тонкая, но прочная хлопковая ткань, излюбленная путешественниками. «Предвидьте проблемные места и наденьте на них кусок молескина под носки, прежде чем дать ботинкам шанс натереться и образовать волдыри или мозоли», - говорит Шейнхаус.
Как лечить волдырь?
Если у вас есть волдырь, есть большая вероятность, что вы захотите избавиться от него быстро. Хотя может показаться безобидным щелкнуть его и двигаться дальше, сертифицированный дерматолог Доктор Джанет Пристовски говорит SheKnows, что это не выход.
«Ваша кожа является естественным барьером для бактерий и других инфекционных агентов, и часто, когда у вас появляется волдырь, у вас нет немедленного доступа к стерильным средствам первой помощи», - объясняет она. Итак, если вы попытаетесь лопнуть волдырь каким-либо острым предметом, вы потеряете этот естественный барьер.
Вместо этого Пристовский советует прикрыть волдырь мазью с антибиотиком и наложить повязку. «Если он лопнет сам по себе, повязка впитает жидкость, а мазь с антибиотиком поможет снизить риск заражения», - говорит она.
Более: Какая польза для здоровья от английской соли?
Если вы можете избежать появления волдыря, лучше просто оставить его в покое и снизить активность, пока у вас не будет времени на заживление. К сожалению, это не вариант для многих. «Волдырь на пятке может повлиять на вашу работоспособность, поэтому я рекомендую посетить клинику, чтобы профессионально удалить волдырь», - говорит Пристовски.
Ваш врач может выполнить простую процедуру в офисе, чтобы осушить волдырь. Пока вы ждете встречи с врачом, убедитесь, что территория чистая вымыв его с мылом и смочив ногу в теплой воде, смешанной с Английская соль. После этого можно нанести тонкий слой мази с антибиотиком для местного применения.
И в идеале, используя некоторые из этих советов по предотвращению волдырей, вам не придется сталкиваться с ними в будущем.
