OhioHealth, зоопарк и аквариум Колумбуса объединились, чтобы создать Программа ходьбы HOOFit. Программа является центром нового пятилетнего партнерства между двумя организациями.
HOOFit
Недавно в зоопарке состоялась первая прогулка HOOFit, когда пешеходы вступили на путь нового, более здорового образа жизни. Событие было освещено пресс-конференцией с Дэйвом Бломом, президентом и главным исполнительным директором OhioHealth; Лаура Маккой, вице-президент по маркетинговым коммуникациям, OhioHealth; Джек Ханна, защитник природы и директор зоопарка Колумбуса; и Дейл Шмидт, генеральный директор Columbus Zoo.
Кроме того, три врача первичной медико-санитарной помощи OhioHealth объединились с инструкторами по обучению животных в зоопарках, чтобы провести пешеходов на первой прогулке HOOFit. В число врачей входили:
- Доктор Лори Хоммема, Центр семейной практики Риверсайд
- Д-р Рэнди Хинкль, Отделение первичной медицинской помощи штата Огайо в Вестервилле
- Д-р Лакшми Сешадри, Отдел первичной медико-санитарной помощи Огайо в Дублине
Предстоящие прогулки
Это не разовое мероприятие - в ближайшие месяцы будут проходить различные прогулки. Следующая прогулка HOOFit запланирована на 21 июня с 9:30 до 10:30 с врачом спортивной медицины. Дальнейшие прогулки состоятся 19 июля, августа. 16 и сен. 27.
Посетить ОгайоЗдоровье веб-сайт, а затем HOOFit на их страницу в Facebook, чтобы ответить. По прибытии каждый участник получит бесплатный браслет-шагомер.
Изменения в образе жизни, шаг за шагом
Никто из нас не станет нашим идеальным весом или идеальной физической формой в одночасье, но все дело в том, чтобы сделать первый шаг. Ожирение в нашей стране приобрело масштабы эпидемии - как среди взрослых, так и среди детей. Первый шаг к физической форме - это начать двигаться. Старайтесь заниматься спортом хотя бы четыре дня в неделю, даже если вы просто гуляете по кварталу с семьей или играете с детьми на заднем дворе.
Установите физическую активность в свой день
Многие говорят, что у них нет времени на упражнения. Однако вы можете найти несколько способов включить физическую активность в свой распорядок дня. Вместо того, чтобы пользоваться лифтом на работе, поднимитесь по лестнице. Вместо того, чтобы парковаться на ближайшем месте у продуктового магазина, припаркуйтесь в дальнем конце стоянки. Вместо того, чтобы забирать еду на автомобиле в обеденный перерыв или делать заказ на рабочем месте, упакуйте обед, прогуляйтесь и съешьте его на открытом воздухе. Кроме того, возьмите за правило в своем доме никогда не ездить в места, расположенные в пределах пешей или велосипедной прогулки. Приложив немного усилий и предусмотрительно, вы сможете вписать физическую активность в свою жизнь и встать на путь фитнеса.
Дополнительные советы по фитнесу
20 быстрых фитнес-советов от экспертов
Советы по тренировкам, чтобы подготовиться к сезону бикини
Советы по летнему фитнесу, чтобы победить жару
