7 способов мотивировать детей утром - SheKnows

Большинство родителей согласны с тем, что утро может быть беспокойным временем, особенно когда вы пытаетесь разбудить сонных детей! Снимите стресс с повседневной рутины с помощью одобренных мамами способов побудить детей вставать с постели и выходить из дома по утрам.

Связанная история. Да, просыпаться уставшим - это вещь, и вот что с этим делать

Тщательно спланированный распорядок дня может быть спасением от детей, которые склонны бездельничать по утрам. Назначив утренние обязанности каждому члену семьи, вы сможете избежать путаницы в том, что нужно сделать, прежде чем все уйдут из дома.

Некоторые порученные дела могут включать кормление собаки, раскладывание тарелок для завтрака и вытаскивание пакетов с обедом из холодильника. Большинство людей работают лучше, когда они знают, чего от них ждут, и исключаются догадки; это также относится к детям. Однако убедитесь, что список дел не слишком длинный, так как это может привести к обратному эффекту.

Лучший способ разрядить утренний беспредел - это организовать накануне вечером. Чем меньше вашим детям приходится бороться по утрам, тем плавнее будет переход. Некоторые домашние дела «накануне» включают в себя стирку одежды на следующий день, ведение школьной корреспонденции и наполнение рюкзаков.

Даже маленькие дети должны привыкнуть просыпаться по будильнику. Купите удобный для детей будильник, чтобы внедрить его в их среду обитания. Установите будильник вашего ребенка на несколько минут раньше вашего, чтобы у него была возможность услышать, как он сработает, и отреагировать, а также у него было дополнительное время, чтобы бездельничать в постели или почитать книгу. Как только ваш будильник сработает, у вашего ребенка будут эти несколько лишних минут до того, как начнется настоящее давление.

Если вы спите очень тяжело, например, подростки, поместите будильник за дверью спальни, чтобы намеченной вечеринке действительно пришлось встать с постели, чтобы выключить его.

Некоторые дети не любят завтракать, и любые продолжающиеся споры о факторе завтрака могут на самом деле пагубно сказаться на настроении детей. утренняя рутина. Если ваш ребенок отказывается от стандартного завтрака, продолжайте пробовать разные продукты, пока вы не найдете что-то быстрое и легкое, что он будет есть. Раз и навсегда разрешив этот спор, выиграют все вовлеченные стороны.

Некоторые простые, но питательные продукты для завтрака включают яблочный соус, ягоды, сыр на гриле, порошковые смеси для завтрака, сыр и крекеры или фруктовый салат.

Ничто не может превратить солнечное утро в кошмар быстрее, чем дилемма с одеждой. Маленьким детям и особенно девочкам бывает очень трудно решить, что надеть. Чтобы избежать этой ситуации, попросите ребенка накануне вечером выбрать себе одежду, включая нижнее белье и носки. Чтобы сделать еще один шаг вперед, попросите вашего ребенка выбрать альтернативную одежду на тот случай, если он передумает по поводу первоначального выбора. Не забудьте прояснить, что выбор включает только два предварительно выбранных наряда на этот день - никаких замен!

Любые формы электронных развлечений, включая телевизор, видеоигры или компьютер, должны быть запрещены во время утренней суеты. Не позволяйте детям включать телевизор или компьютер, даже если они уже закончили подготовку и у них есть несколько свободных минут. К сожалению, как только они вмешаются, их может быть сложно заставить отключиться, когда их об этом попросят. Твердо придерживайтесь этого и разрядите любые аргументы, которые могут возникнуть из этого сценария.

Успехи в школе и экранное время >>

Ничто так не может стимулировать поведение ребенка, как хорошо продуманная система поощрений. Если ваш утренний распорядок достиг точки, которой вы боитесь утра, то система поощрений может помочь вам встать на путь.

Во-первых, определите, какие самые негативные факторы способствуют вашему утру. Если у вашего ребенка проблемы с управлением временем, определите, сколько времени потребуется вашему ребенку, чтобы одеться, вымыться и позавтракать. Используйте эту цифру в качестве основы, чтобы еженедельно определять «личный рекорд» вашего ребенка. Создайте небольшую таблицу, чтобы каждое утро отслеживать личные лучшие «времена» вашего ребенка. Если к концу недели ребенок достигал цели более одного раза, рекомендуется небольшое вознаграждение, например поездка за мороженым, книгой или угощением.

Немного заранее спланировав и проявив находчивость, вы можете дать своему ребенку толчок к сотрудничеству и преодолению утреннего хаоса в вашем доме.

Подробнее об управлении утренним распорядком

5 советов, как справиться с утренним срывом
4 способа отвезти детей в школу вовремя
Как упростить семейный распорядок дня и отхода ко сну