Что для вас значит исцеление? Насколько разум действительно влияет на вашу способность восстанавливаться после болезни, перенесенной операции или перенесенной потери? Разум-тело связь изучается и документируется в течение многих лет. Исследования показывают, что существует корреляция между желанием исцеления и реальным исцелением - и ее можно усилить, если разум положительно настроен на достижение этой цели. Подробнее о том, как вы можете использовать свой разум для исцеления своего тела.
Смех является лучшим лекарством
Все мы слышали старую поговорку, что смех - лучшее лекарство - и оказывается, что этот часто слышимый совет имеет научные доказательства, подтверждающие его. На Рак Центры лечения Америки, смехотерапия - это лишь один из компонентов комплексной онкологической помощи в больницах CTCA.
Как пережить рак груди с чувством юмора >>
Польза для здоровья от смехотерапии
«У смехотерапии есть как психологические, так и физические преимущества», - говорит Кэтрин Пакетт, доктор философии, национальный директор по медицине разума и тела в Центрах лечения рака Америки. «Вместе смех помогает людям чувствовать себя более связанными и поддерживаемыми, а также позволяет отвлечься от сложных ситуаций. Я слышал, как пациенты говорили в конце «Клуба смеха»: «Я даже не думал о раке в течение последнего часа!» »
Четырехкратный выживший после рака справляется со смехом >>
Юмор может повысить уровень гормонов хорошего самочувствия и повысить иммунитет
«Физически смех (то есть переживание и выражение веселья) может увеличить количество эндорфинов, гормонов« хорошего самочувствия », которые могут улучшить настроение и уменьшить физическую боль», - объясняет доктор Пакетт. «Это представляет особый интерес для онкологических больных, для которых боль часто является серьезной проблемой. Есть также предварительные доказательства того, что веселье и смех могут укрепить иммунную систему ».
Преимущества йоги смеха >>
Медитация: хорошо для того, что вас беспокоит
Связь разума и тела также сильно влияет на работу доктора Дина Орниша, основателя и президента Научно-исследовательский институт профилактической медицины и клинический профессор медицины Калифорнийского университета, Сан Франциско. Он и его жена Энн, которая является вице-президентом института, достигли отличных результатов, используя медитация терапии со своими пациентами.
Как медитировать >>
Любовь к долголетию
По словам доктора Орниша, недостаток любви и близости лежат в основе того, что делает нас больными, а также делает нас здоровыми. “Подключения с другими людьми влияет не только на качество нашей жизни, - добавляет он, - но и на количество наших жизней, то есть на наше долголетие и наше выживание ».
Близость полезна для сердца >>
Здоровье - это состояние души
Наше тело принимает сигналы от нашего разума и, соответственно, может влиять на наше физическое состояние. Даже для тех, кто не особо верит в метафизику, связь между разумом и телом постоянно играет роль, нравится вам это или нет.
Тенденция в фитнесе: связь разума и тела>>
Психология исцеления может спасти вам жизнь
Психология исцеления заключается в способности настроиться на здоровье, счастье и удачный ремонт. А кто знает? Это может просто спасти тебе жизнь.
Подробнее о преимуществах медитации
Медитационное упражнение для снятия стресса
Кристофер Ли Мэй проведет вас через это упражнение по медитации осознанности. Это простое, но действенное упражнение, которое может выполнить каждый. Если вы ищете расслабляющую медитацию, это идеально - наслаждайтесь.
Подробнее о связи разума и тела
- Тенденция в фитнесе: связь разума и тела
- Варианты тренировок, полезные для тела и разума
- Йога полезен для ума и тела
