Работаете ли вы много часов за столом или ваша работа включает в себя интенсивную физическую активность, получение массаж во время спа-дня - это не просто способ побаловать себя или побаловать себя - это действительно здорово для вашего здоровья! Даже если у вас нет травм или проблем со спиной, есть много преимуществ в том, чтобы время от времени посещать зарегистрированного массажиста. Ниже приведены причины (а не оправдания!), По которым вы должны пойти на сеанс массажа.
Снимает боль
Самая очевидная причина для массажа - это травма спины, мышечные спазмы или боли в суставах. Поскольку напряженные или напряженные мышцы влияют на такие важные вещи, как осанка, расслабление этих напряженных мышц всегда полезно. Массаж может облегчить напряжение или боль в мышцах, чтобы они могли нормально функционировать.
Улучшает кровообращение
Массажные движения позволяют крови приливать и вытекать из мышц и суставов. Этот процесс улучшает кровообращение в напряженных или болезненных областях и может фактически ускорить время восстановления и ускорить заживление мышц.
Снимает стресс
Стресс - огромная причина стянутости мышц. Если вы весь день сидите за столом или находитесь в стрессовой обстановке, ваши плечи могут быть приклеены к ушам. Снятие напряжения в мышцах с помощью массажа - отличный способ предотвратить мышечный спазм или травму, а также позволяет выполнять повседневные действия с меньшей болью и меньшим дополнительным стрессом.
Это заставляет вас лучше осознавать свое тело
Массаж поможет вам ощутить контакт со своим телом. Вы не только узнаете, какие мышцы спины самые напряженные, но и поймете, что связь между вашим разумом и телом, поскольку, когда ваш разум расслабляется, ваше тело также расслабляется и наоборот. Кроме того, когда вы расслаблены, ваше дыхание становится глубже и легче, что способствует общему чувству хорошего самочувствия и восстановления сил.
Подробнее о здоровье и благополучии
Спа-день: руководство по массажу
Естественные способы борьбы со стрессом
10 способов борьбы с усталостью
